Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
26 September 2013 (11:22:40)Karatay meyve ve ekmek yiyenlerin yuzu cokuyor diyetlerinde diyor.
-
mutercimfiliz
26 September 2013 (11:21:29)Tamam yaa buldum iste ekmek ve meyve yemedigim icin ilk defa bu kiloda yuzum cokmedi ve uzun aradan sonra gorenler ne kadar genclesmissin diyorlar, yemeyelim bunlari kizlar.
-
ada34
26 September 2013 (11:17:55)kavun karpuz karaciğeri yağlandırırmış,fazla meyve yemeyin hemen yağa dönüşür, meyve suyu da içmeyin diyor..trigliseritleri yükseltir..meyve şekerini vücut, enerji olarak kullanmazmış..
-
ada34
26 September 2013 (11:13:13)karatay patatesi çok önermiyor, asla ekmek yemeyin diyor..bazı doktorlar ekmek yemezsen ölürsün diye hastalarını korkutuyor diyor, işlenmiş rafine olmuş karbonhidratlar direk yağa dönüşürmüş..çok isterseniz, kırk yılda bir ince bir lahmacun yiyin ,yanına ayran için diyor..
-
mutercimfiliz
26 September 2013 (11:12:41)Gunlerdir ekmek yemiyorum, bugun, hergun 1 dilim yemeye karar vermistim, yemeyin diyor bu kadin yaa :(
-
-
ada34
26 September 2013 (11:09:33)buğday,arpa,yulaf(ezmesi),çavdarın işlenmiş hallerini yemeyin..direk şekere dönüşür,yağlanırsınız diyor.. sakatatlar ve etler kemikleri ve eklemleri güçlendirirmiş... bol sızma zeytinyağı,tereyağ ve etlerin yağlarını yiyin diyor.. yağları da mutlaka proteinle yiyin diyor..
-
-
-
-
mutercimfiliz
26 September 2013 (11:04:35)Evet yaa acik hava yuruyusunu duymam iyi oldu tam da bantta kosuya basliycaktim.
-
mehtap2626
26 September 2013 (11:02:51)bana bir diyetisyen 1400 kalorilik diyet vermişti oda 1100 ler 1200 ler az sağlıksız demişti..
ada neler diyo başka izleyemiyoruz burdan okuması güzel oluyo:)