Mesaj Panosu

mutercimfiliz

26 September 2013 (12:31:00)

Ben de Karatay'in tavsiyelerine uyarak besleniyorum, ama sabahin yedisinde beni tum gun tok tutacak besinleri yiyecek istahim olmuyor, simdilik 3 ogun yiyorum, ben de kendimi mukemmel hissediyorum goruntumde de cok olumlu degisiklikler var, iyi ki bu kadin var gercekten, surekli meyve yerdim gunde en az 2-3 kilo degisik degisik ekmekten soz etmiyorum bile.

semra07

26 September 2013 (12:21:35)

tam olarak canan karatay'ın önerdiği şekilde kahvaltı yapılırsa acıkılmıyor.Tüm gün işteysem 7.00-18.00 kesinlikle açlık hissetmiyorum. Kolestrole sağlıksız bir diyet sonrasında baktırmıştım yüksekti.Daha sonrada hiç ölçtürmedim.Yaklaşık 4 aydır karatay diyetini uygulamaya çalışıyorum önceden olan sağlık problemlerimin hiç birinide yaşamıyorum.

mutercimfiliz

26 September 2013 (12:02:33)

Canan Karatay:' Kilo vermek istiyorsak ekmegi birakacaz, ekmek ahmağı olmayacaz.'

mutercimfiliz

26 September 2013 (11:59:50)

Aaay cok seviyorum bu kadini yaa, esim de ikna oldu yavas yavas ekmegi birakacak, zayif olmasina ragmen bel bolgesi kalin, ona belini en az 10 santim inceltme garantisi verdim, tavsiyelerime uyacak :D

ada34

26 September 2013 (11:43:11)

zaten canan hoca doktora gidince kolesterole baktırmayın der, anlamsız bulur..

mutercimfiliz

26 September 2013 (11:42:07)

Bak kolestrolun yuksek olmasi normal olanmis, ben diyorum butun degerlerim bu kadar mukemmelken niye kolestrol sıkıntılı olsun, ozgur tavuk yumurtasi buldugum an da gunde iki tane yumurtayi affetmem :D

ada34

26 September 2013 (11:40:30)

88 yaşında bir adam ,unutkanlık hastalığı olduğu için günde 25 tane yumurta yemiş,yapılan testlerde hiç bir hastalığı çıkmamış.. aksine bütün değerleri iyi çıkmış..

mutercimfiliz

26 September 2013 (11:33:12)

Canan Karatay:'Sigaranin yeri hic kimsenin vucdu degil, sigaranin yeri copluk.'

ada34

26 September 2013 (11:31:29)

yemeklerde miktar sınırı yok, doyuncaya kadar yiyin..zaten zamanla gözünüz doyunca kendiniz miktarları azaltacaksınız diyor..

sık sık yemeyin, yedikçe acıkırsınız diyor..tek seferde doyana kadar yiyin diyor..

ada34

26 September 2013 (11:27:50)

yemeklerinizde doğal yeşil sebzeleri kullanın, doğal domatesten kışlık sosunuzu ,salçanızı yapın diyor..sebzeleri kavurmadan ve kısık ateşte uzun süre pişirerek yiyin diyor..hatta hafif çiğ ya da diri olarak kullanın diyor..

blacktulip

26 September 2013 (11:24:00)

Ben yaptığım bütün yanlışları daha yeni yeni görüyorum. Meyve ekmeği yavaş yavaş bırakacağım .. :( güle güle ekmek ve meyve ...