Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
baharoz21062106
22 September 2013 (16:18:16)merhaba arkadaşlar bu kalori hesaplama şekliyle ben kilo veremiyorum bana yardımcı olurmusunuz ?
siz nasıl yapıyorsunuz nasıl kilo veriyorsunuz nelere dikkat ediyorsunuz şimdiden teşekkürler
-
mutercimfiliz
22 September 2013 (15:40:19)Eşin şanslı, benimki kızımızla paylaşmak zorunda kalıyor, bayaa olaylar çıkıyor evde :D
-
esrarengiz
22 September 2013 (15:34:24)Aynen ben de öyle yapıyorum. 5 kiloluk sütün kaymağını tek kahvaltıda hüpletiyor eşim. Hem de balla :(
-
mutercimfiliz
22 September 2013 (15:26:46)Ben sütü kaynatıp dolapta soğutuyorum sonra kaymağını komple alıyorum, evdeki şanslı kişiler onu bal ile yiyorlar, benim yoğurt bu yüzden yarım yağlı oluyor :)
-
esrarengiz
22 September 2013 (15:17:53)Esra o detokstaki ayran yağsız ve tuzsuz olacak diye bi koşul vardı ama tadı çok yavan olduğu için yemekte zorlandık çorbayı. Yani sadece o detoksa özgü bir şey. Süt ve süt ürünleri tam yağlı olarak yenilmeli, içilmeli. Faydalı yağlar çünkü. Hele ev yoğurdu insanların arayıp da bulamadığı şey. Tabi ki yemelisin. En sağlıklısı o.
-
sophie
22 September 2013 (15:16:08)Yoğurdunuzu kendiniz yapmanız daha güzel zaten...tam yağlı sütten yaparsanız tam yağlı yoğurt olur...kullandığın süte bağlı yani
-
esra3772
22 September 2013 (15:01:03)selamlar.
ben bu yagsız yogurt olayını anlamadım.. biz yogurdumuzu kendımız yapıyoruz..Yanı az yaglı yada tam yaglı dıyemıcem .. içmemelimiyim?
-
ada34
22 September 2013 (11:50:27)özge, bence en iyi ödem atma yolu bol sıvı tüketmek, başta su olmak üzere..ben yeşil çay ve mate çayı içiyorum hergün3 -4 kupa(aktardan alıp kendim demliyorum).. sadece suyu 3- 3,5 litre içiyorum..yani çok sıvı tüketiyorum..inan özel günler öncesinde bile hiç ödem sorunum olmuyor..bence en sağlıklısı da bu..şimdiye kadar su ve bu çaylar dışında hiç bir detoksu da denemedim..deneyen arkadaşlar memnun kalmamışlar gördüğün gibi..
-
esrarengiz
22 September 2013 (10:18:48)Valla Özge ben her ay bir defa yaparım, iyiymiş demiştim görünce. Çünkü baklagillerin hepsine bayılırım, yoğurdu ve ayranı da severim ama yağsız ve tuzsuz olmasından mütevellit :) Sen bilirsin şekerim :D
-
ozgediyette
22 September 2013 (10:15:43)Esra abla bende ödem sorunu var biraz denemeli miyim sence?
-
-
esrarengiz
22 September 2013 (10:02:15)Günaydın arkadaşlar. Dün ayran detoksu başlığını görünce bile fena oldum yeminle :D Ben kilo almadım ama 2 günde 2 kg değil sadece 500 gr verdim. Ki zaten o kadar verebiliyordum. İnanmayacaksınız ama içindeki her malzemeyi tek tek sevmeme rağmen kafama diktiğim öğünler oldu, başka türlü içemedim(Her şey 2 günde 2 kg vermek içindi:)) Yağsız ve tuzsuz olduğu için sanırım... Bence ödem attırma detoksu. Şekeri ve tuzu bırakalı uzun zaman olduğu için ve ödemim kalmadığı için kilo vermemiş olabilirim. Bence ödem sorununuz yoksa sizde de işe yaramayacaktır. Yine de siz bilirsiniz ama bir süre yoğurt görmek bile istemedim :)