Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
21 September 2013 (21:58:07)Benim içtiğimin çeşitleri hep şekerliydi, sadece yeşil çay olanı şekersizdi(form yazıyordu üstünde.). İçinde bir sürü bitki vardı ve tatlandırıcı da yoktu. Eğer öyle bir şeyse sorun olmaz bence. Kalorisi de 22 diye içtim ben...
-
morkurbaga
21 September 2013 (21:54:42)yani içilable sanki di mi? meyvesuyu gibi de astli içecek gibi de değil. zararsızmış gibi geldi sanki... yemeklerin yanına belki alternatif bir şey olabilir gibi düşünüyorum da:)
-
ada34
21 September 2013 (21:53:31)ozgediyette, bir arkadaşın bana yolladığı bir yazıyı paylaşıyorum,ben denemedim..
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KİLOSU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır
-
esrarengiz
21 September 2013 (21:48:54)Ben de geçen gün doğadan markalı soğuk çay içtim 22 kalorilik. Prebiyotik yazıyordu, yeşil çay vardı içinde. bağırsak hareketlerimi hızlandırmıştı. Arizonayı hiç görmedim.
-
morkurbaga
21 September 2013 (21:40:34)kızlar az önce markette çok cici şişelerde arizona markalı soğuk içecekler gördüm. yeşil çayı vardı misal kalorisi de çok düşüktü. bir fikriniz var mı?
-
ozgediyette
21 September 2013 (20:39:46)Bana da lazim bir detoks bu ara, son iki kilo hizli gitti ama kalani brni sinir etmekle mesgul :D peki aranizda leslie 3mile yapan var mı? Seviyor musunuz?
-
-
esrarengiz
21 September 2013 (19:25:13)Ben durakladığımda gün boyu sadece proteinle besleniyorum. Her defasında en az 900 gram gidiyor. Bir defasında 1 kg+100 gr gitmişti. Sonra eski düzen devam ediyorum.
-
ozgediyette
21 September 2013 (19:20:19)Kilo verme hızınız yavaşladığında metabolizmanızı hızlandırmaya yönelik eylemleriniz var mı?
-
esrarengiz
21 September 2013 (19:08:08)Kavrulmuşun kalorisi. Taze olanın kalorisi 5. Senin eklemen lazım.
-
-