Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
birözlem
19 August 2016 (23:29:52)Bak ben de bu sivilceyi duymamistim:) ben de sivilce var ya biri gecerken digeri cikiyor. Yuzum hic tamamen puruzsuz olmuyor her zaman en az 3 tane filan sivilce oluyor:) ben bunu deneyeyim o zaman:)
-
asitirtil
19 August 2016 (22:49:41)birözlem haklısın mide hasas bir organ.herkes içemez zaten. belki metabolizmayı güçlendirir hızlandırır diye sordum. sirkenin mucizevi yanlarıda var . bir arkadaşım hem içer hemde yüzünde sivilce ve türevleri cıktıgı zaman hemen oraya sirke sürer. ne bir iz nede bir sivilce tanesi kalıyor cildinde. ben sadece salatada seviyorum :)
-
birözlem
19 August 2016 (21:53:13)Sirke asitli bisey oldugu icin sabah ac karna zararli olabilir. Yani mideniz cok saglamsa bilemem ama hassas bi mideniz varsa bence icmeyin. Zayiflatma etkisini bilmiyorum ama saglik acisindan bence pek iyi degil
-
asitirtil
19 August 2016 (20:45:01)Arkadaşlar sabah ılık suyla içilen sirke su karışımlarının zayıflattığına inanıyormusunuz? bu gun yıne bir kaç arkadaşımla sohbet ederken elma sirkesinden bahsettirler. içerek zayıflayan varmı aranızda..
-
birözlem
19 August 2016 (19:06:57)Eloski canim insulin direnci de polikistik over de en basinda kilo vermekle cozuluyor. Ilactan daha pnemli kilo vermek. Hipertiroidi icin ilac kullanman gerekebilir tabi once bi doktora gitmen lazim. Ama diger 2sinde en onemli tedavi kilo vermek. Zor da olsa kalorini kisitla insulin direncin oldugu icin dusuk kalorili glisemik indexi dusuk seylerden sik sik ama az az yemelisin. Bir de cocukla disari cikman zor olabilir ama evde internetten videolarla spor yapabilirsin. Ben oyle yapmaya calisiyorum mesela cocugum da yok ama:) yarim saatlik bi spor bile farkeder cocuk uyurken cilan yapabilirsin mesela. Gecmis olsun canim insallah kisa zamanda hem kilo verir hem sagligina kavusursum:)
-
eloski
19 August 2016 (14:59:33)Milletin oncdn Nasil dayaniyorsn diye soyleniyorlardi simdi istahim cok acik onu basta bi yenmem lazim . Suan 9 kilo verirsem hastaliklarim gidermis dr dedi .oncdn 2 kilo verdigim ay uzulurdum kilom Daha Az oldugu hallde .simdi versem bayram edecegm .artik Beni gorenlerin hamilemisin yine diye sormasindan biktim .her disari ciktigimda Ayni sey oluyor . Esimin yaninda utaniyorum uzuluyorum
-
eloski
19 August 2016 (14:55:13)Merhabalar uzun sureden sonra yine geldim hamilelikte alinan 30 kilo dan gram veremedim ozel salona gidip 4 Daha Aldm polokistik over ,hipertroid ,insulin Direnci cikti Boyle seyler basindan fegil kilo verenler yardimci olabilirmi .bebek olunca Oyle eskisi gibi 3 4 saat yuruyemiyorum da :-(
-
betsin
19 August 2016 (10:34:34)Ben kıyafet yakıştıramadığım için kendi lise mezuniyetime gitmedim:(
Büyük hataymış. 10 kilo verip 20 kg ala vere 126'ya vurdum.40 yaşa doğru bir rahatlık geldi bana. kimin ne düşündüğünü hiç takmamaya başladım. Ohh be dünya varmış. Kalıcı kilo vermenin yolu buymuş.
Benim hayatım benim bedenim.
Herkesin dinamikleri farklı hedefleri farklı. Üç kilo fazla olup da vermeye çalışana da saygım var. Benimle aynı yolda yürüyüp 100 kilonun altına bir düşeyim de bakarız diyene de:)
PS: Ayrıca o aynaya bakmıyor musun diyen adamı aynaya zevkle gömerim:)
İleride bunun hamileliği var, hastalığı var. Seni her halinle sevmeyecekse salla gitsin.
-
birözlem
19 August 2016 (09:15:41)Ya kendime sinir oldum. Dun annemlerdeydim. Kaloriyi azicik fazla kacirdim diye direk kilo almisim. Nasil bi hiz.ustelik diyet yaparken 1 gunde dusen kilomdan daha fazlasini almisim. Halbuki yine dikkat ettim ama sadece kalorim daha yuksek oldu...
-
anilmangus
19 August 2016 (08:37:59)aynaya bakmıyor musun diyen bir sevgiliniz olsun, şahsen ben böyle başardım :) hem de öyle aman aman bir kilom yokken. acı ama gerçek.
-
pluton
18 August 2016 (19:36:57)Kiloluyum ama mutluyum diye bir şey yok asitirtil. Ben de insanların ne söylediğine çok önem veren bir insan değilim diye biliyordum ama öyle olmuyor bir süre sonra. XL giyiyordum 71 kiloyken, 44 bedene kadar çıkmıştım. Benim yaşımdaki biri için o beden çok da normal değildi. Hala değil. İnsanın kendine güven aşılayabilmesi için öncelikle gözle görülür bir şeyler yapması gerekiyor. Ben bu adımı bana dişi recep ivedik diyen sınıftan okul 1.si olarak ilk başardım, akabinde kilo vermek oldu. Kilo tamamlayıcı kısmıydı. Etraftaki insanlar zamanla aileniz olucak. Biri daha öncelerden "yüzün güzel ama kilo vermen lazım..." diye başlayan cümlelerden bahsetmişti, benim öyle bir güzelliğim de yokken benim için bir devrim niteliğindeydi. Herkeste aynı etkiyi yaratmasını pek tabii beklemiyorum ama ben o görüntüden rahatsız oluyordum, neden o görüntüye bakmaya devam edeyim? Burada kiloluyuz dışarıya çıkmayalım diye bir şey söylemedim yanlış lanse etmeyelim. Yapabiliyorken, yaşımız müsaitken sağlıklı yaşamı bir düzen, rutin haline getirelim diyorum.
@birözlem o kilolar bendim, diyorum ya ben kendimi hiç görmedim zayıf olarak nedir zayıflık bilmiyordum. ilkokul 1. sınıfta 50 cm belim vardı, 23 Nisan etkinliklerinde hocaların alayına bile maruz kalmıştım.
Doğru olan da o zaten, her şeyden ama tadımlık.