Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
biparçakek
14 September 2013 (19:42:16)aman allahııım.... bilmiyordum bunu, şu an dehşet içindeyim. ölçülü de olsa gayet yiyordum çünkü.gidip çiğ olanlarından alayım o zaman :( çok sağol esrarengiz kavrulmuş kuruyemişler konusunda aydınlanma yaşadım :D
-
esrarengiz
14 September 2013 (19:36:49)Mesela ayçiçeği çok faydalı. Mutfağımızın baş köşesinde olmalı diyor, kabak çekirdeği de öyle. Tabi çiğ olarak... Ama ben çekirdek yüzünden 2 günde net 2 kilo aldığımı bilirim. Neden? Kavruldugu için trans yağ yemiş oldum çünkü.
-
esrarengiz
14 September 2013 (19:33:07)Biparçakek, bütün kuruyemişler çok faydalı. İçerisinde yararlı yağlar var omega 3 gibi. Kavruldugu zaman bu faydalı yağlar tamamen trans yağa dönüşüyor. Böylece hem faydasını görmemiş oluyoruz, hem kalorisi artıyor, hem de trans yağ tüketmiş oluyoruz. Bize memleketten çiğ badem geldiğinde ben kavururdum daha lezzetli oluyor diye. Annem de bütün faydasıni öldürdün derdi de bana saçma gelirdi. Bir bildiği varmış :)
-
biparçakek
14 September 2013 (19:32:16)en güzeli acıkınca bi yumurta haşlayıp hüpletmek sottile :) zaten o kadar tok tutuyor ki kolestrol sorunu yaratıcak kadar çok yiyemiyorsun :)
-
sottile
14 September 2013 (19:24:07)@biparçakek teşekkür ederim cevabın için, yedikten sonra daha fazla yeme isteğim oluyor hakikaten ama yemiyorum tabii..
-
biparçakek
14 September 2013 (19:22:51)onlar içlerindeki katkı maddelerinden dolayı bağımlılık yapıyor ve ne kadar yerseniz o kadar aç hissediyorsunuz. diyet için, motivasyon için çok uygun değil
-
sottile
14 September 2013 (19:19:20)Merhaba arkadaşlar, sizce mısır gevrekleri ne ölçüde sağlıklı/sağlıksız?
Tüketilmesi sakıncalı olmayan kalori mi yoksa alternatifi daha sağlıklı olur dediğiniz bir kalori mi?
Bu arada nesquik mısır gevreği yiyorum, yuvarlak kakaolu olanlardan..
Çikolata isteğimi engellemek adına.. :/
-
biparçakek
14 September 2013 (19:16:15)çiğ olması şart mı ben normal fıstık içi yiyorum ama.. olmaz mı ki
-
esrarengiz
14 September 2013 (19:00:07)Olur tabi ki Sofie, Karatay çiğ fıstık için çok faydalı, mutlaka tüketilmeli diyor. Hatta fıstık, fıstık ailesinden değildir; baklagillerdendir bunu kimse bilmese de diyor :) aldigin fıstık çiğ mi ve nerden buldun ben de istiyorum :(
-
-
sophie
14 September 2013 (15:18:30)Esra, bende taze yerfistigi aldim, ekmek yerine yesem karatay diyeti gibi olurmu acaba?
-