Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
12 September 2013 (22:37:36)Spora gittim, 700 kalori yaktim, mutlu bir sekilde eve geldim ve karşılaştığınım manzara; kadayıf dolması. Baska zaman olsa belki yerdim (çok belki) ama yaptığım spora, emeğime kiyamadim.. Bugün hoca iki kat yordu hem. ve bir köşede meyveli tarçınlı kadim dostum müslimi yedim. hayatım boyunca, ideal kiloma ulaştığımda da yemiycek miyim? Ben yedim mi bir çatal değil hepsini yemek istiyorum :(
-
-
blacktulip
12 September 2013 (21:07:49)Evet :) Verdikten sonra da buna dikkatli olmakda fayda var :) İnşallah kalacağım.
-
esrarengiz
12 September 2013 (20:46:51)Evet ben de söylemek istemedim ama bi an aklıma anoreksia geldi. İyi öyle bir risk olmamasına sevindim. İnşallah istediğin kiloda kalırsın ;)
-
blacktulip
12 September 2013 (20:20:57)Evet değişik bir şekilde öyle oldu bazal metabolizmamda falan besleniyordum bir kaç haftayada toplam kalori ihtiyacıma çıkacağım inşallah :/ Kendimi durmayı deneyeceğim hatta bir ara anoreksia olurum diye korkmuştum bu düşüncemden dolayı ama diyetisyene gidence rahat ettim vermeyeceğim artık :)
-
esrarengiz
12 September 2013 (20:09:12)Aaaa koruma döneminde kilo mu verdin? Ben de aldın mı diye soracaktım. Canım zaten fazla vermişsin sen, boyun 1.69 ve 53'e düşmüşsün. Fotoğrafını da gördüm, verme artık bence de bir şeyler yap :(
-
blacktulip
12 September 2013 (20:07:05)@esrarengiz yaklaşık 1 aydır falan böyle devam ediyorum sadece 1-2 kilo falan gitti bu 1 ayda :) artık verme diyor çevremdekiler ama bende hala bir verme aşkı var durdurmam lazım kendimi :(
-
-
blacktulip
12 September 2013 (20:00:22)Bugün yine ipin ucu kaçmak üzere oldu ve kendimi durdurdum :D Allahtan ipin ucunu bırakmamakta kararlıyım değişik bir şekilde fazla kaçırırsam vücudum bana dur diyor eğer bu olmasa verdiklerimi almıştım şimdiye :))
-
-
-
ozgediyette
12 September 2013 (18:28:38)Ariva, tatlı ihtiyacına hurma içi badem öneririm, hem şekerim düştüğünde iyi geliyor hem de aciktirmiyor gerçekten :) kalorisinden cekiniyorsan meyve ogununde yiyebilirsin iki hurma bir porsiyon meyve ediyor