Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

biparçakek

8 September 2013 (12:52:02)
Dijital tartilar bazen en son tartildiginizda cikan rakamda takilabiliyorlar ariva ben de cok yasadim tartiyi bi incelemenizde fayda var
sekure

8 September 2013 (12:05:04)
Cidden ekmek olayı beni çıldırtacak sizler yemek diyet derken ben daha ekmeği azaltamıyorum ki.(((
sekure

8 September 2013 (12:01:45)
ama dilimlerim 20 gr yani 30 grama vurduğunda demek istemiştim tarttım ayırdım ve sadece akşama kadar onları yedim bir de yediklerimi fazla fazla yazdım:((
esrarengiz

8 September 2013 (11:58:06)
Karatay diyetinde protein ağırlığı olduğundan ve öğünlerde doyana kadar sınırsız yiyebildiğinden acıkmıyorsun ariva. Ara öğüne ihtiyaç duymaman normal. Ben de acıkmıyorum. Bence de senin tartın bozuk. Çünkü kahvaltıdan sonra en az 500 gr fazla çıkarız. Sen geçen gün sabah fazla çıktığını, kahvaltıdan sonra bir önceki günden 200 gr eksik çıktığını söyledin. Bu mümkün değil. O yüzden tartını değiştir :D
semra07

8 September 2013 (11:37:39)
ariva dünkü mesajlarada baktımda akşam yemeğini yemediğinizi söylemişsiniz:) eksik kalanı tamamlıyor. o nedenle düne göreyse dedim.
ozgediyette

8 September 2013 (11:37:33)
Ariva, hayir fazla kalori degil oyle olsa kalici kilo verebilir miydim? :) hayatin boyunca yani ideal kilona ulastiginda da gunde sadece 3 ogun yiyeceksen devam et tabi ama bu zor. Ara öğünler metabolizmayi hızlandırır. Sana ara öğünde cikolata ye denmiyor ki, meyve ve yoğurt örneğin. Tabii bu benim sistemime gore yalnizca fikir veriyorum :) ayrica 500 kalori alip hizla kilo verecegime 1000 kalori alip kalici kilo vermek daha makul
ariva

8 September 2013 (11:29:30)
Ya bence tarti bozuk ben kanaat getirdim :) @semra ogun atlamissiniz derken neyi kastettiniz .s @ozge dediklerinizde haklilik payi var ama iki ogun arasi ben acikmazken ara ogun yemek bana fazla kaloriymis gibi geliyor .s
ozgediyette

8 September 2013 (10:55:21)
Ben spor yaptigim zamanlarda tartida degisim olmasa bile 8-10 güne mutlaka oluyor, denemekten vazgecmeyinn :)
ozgediyette

8 September 2013 (10:54:20)
@ariva tabii ki kendi tercihin ama ara öğünsuz zayiflamaya calismak bana sacma geliyor. Ben sık yiyen biriyim 3 ara 3 ana öğün yapıyorum zaten meyve yemezsem sekerim düşüyor. Eğer öğün atlarsam vücudum ödem yapiyor hatta bi ara atlamistim diyetisyenim kızdı öğün atlama diye. Ve simdiye dek bu sistemle ve spor yaparak yaklaşık 12-12.5 kilo verdim. Uzman desteği almak yararima oldu anlayacağınız, metabolizmaniza en uygun diyeti secmelisiniz her bünye Karatay a uygun olmayabilir ben gibi
semra07

8 September 2013 (10:50:54)
ariva düne göreyse bir öğünü atladım demişsin bence oraya attı.
aykorkusu

8 September 2013 (10:33:50)
Evet, ihmal etme bunu.
ariva

8 September 2013 (10:31:10)
yok @aykorkusu sağlık çok şükür yerinde... gerçi gidip şu insülin için tahlil yaptıracam...