Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ariva
8 September 2013 (10:25:59)@ozgediyette ben karatay mantığında ilerliyorum bu yemekler arasında 5 saat olmalı diyor ya elimden geldiğince ona uyuyorum... ama mantıken zayıflamak gerekiyor çünkü sonuçta birşey yemiyorum .s esrarengiz sporun etkisi şu yönde olabilir belki yediğimiz proteinleri spor yaptıktan sonra kasa gönderiyorsa orda tutuyorsa belki kilo verdirmiyordur ancak yağda depolamıyordur diye düşünüyorum...
-
esrarengiz
8 September 2013 (10:22:30)ariva spor bende böyle bi etki yapıyor ve her seferinde bu yüzden sporu bırakıyorum. Kilom artmış gibi görünüyor spor yaptığımda. Bu yüzden tartımı arkadaşa verip spora başlicam ve 1 ay tartılmicam.
-
-
ariva
8 September 2013 (10:09:08)ya arkadaş anlamıyorum... dün yediklerime bakın... 3 öğün aralarında en az 5 saat var ve akşam sadece domates salatalık oda saat 7 olmadan yendi... şimdi uyanıyorum tartılıyorum ve hadi kilo veremez insan anlarım ama üstüne 400 gram almış olmak nasıl birşey anlamıyorum... ayrıca akşam en az 1 saat spor yürüyüşü ve evde yine spor... anlamıyorum böyle olduğu zaman diyettende zayıflamaktanda soğutuyor...
-
esrarengiz
8 September 2013 (09:44:46)Günaydın Eylem. Sen dün zararlı ne yedin ki? Listende zararlı hiçbir şey yok?
-
eylem90
8 September 2013 (09:32:50)...................herkese iyi pazarlar,dün bende geldim gittim zararlı şeyler yedim.hatta moralim bozulmasın diye tartılmadım ama sporu arttırarark telafi edeceğim.
-
blacktulip
8 September 2013 (08:22:11)Günaydın mutlu pazarlar ... Sabah 5 günlük kaçamağımın ardından tartıldım ve 1 kilo almış gördüm kendimi :/ Bu mümkün mü acaba ? yoksa vücuttaki ödemlerden falan olabilir mi ki :/ Çünkü sporumuda hiç bırakmadım birkaç güne normale dönerim umarım :1
-
esrarengiz
8 September 2013 (00:29:19)Şeküre 3 dilim yememişsin ki 5 dilim ekmek yemişsin, boşuna sevinme :))))
-
ariva
7 September 2013 (23:45:50)evet kesinlikle spor yapmanın etkisi azımsanmayacak kadar çok... bunu hissedebiliyor ve görebiliyorum... bence en azından yürüyüş olmadı evde basit hareketler yaparak spor yapmalı insan...
-
ozgediyette
7 September 2013 (22:08:39)Spor yapmaya useniyor olabilirsiniz ama emin olun zayiflamaya hizlandirici etki yaptığını görünce motivasyonunuz artıyor, bu yönüyle bile bayılıyorum spora. Mesela bu yaz her sabah yürüyüş yapmış olmayı dilerdim..
-
esrarengiz
7 September 2013 (20:06:39)çok güzel bir öğün selda. hem tok tutar hem de zayıflatır. tamamı protein çünkü.