Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ariva
7 September 2013 (13:33:54)bence uyanmak için alarm kurun kuralan alarmıda uyuduğunuz yerden uzak bir yere koyun... yataktan kalktığınız zaman uyumamayı kendinize diretin işe yarayabilirim...
-
aykorkusu
7 September 2013 (13:08:34)Kilo vermeni de zorlaştırır, uyku düzensizliği. Ben de tatilde senin gibiydim. Bir haftadır zorunlu olarak erken kalkıyorum, dediğim gibi. Ben böyle düzelttim.
-
bursa87
7 September 2013 (13:01:42)Ne yapsam olmuyor,gunluk yasamimi olumsuz etkiliyor,gun cabuk bitiyor,kendime zaman ayiramiyorum
-
aykorkusu
7 September 2013 (12:57:41)Kendini geç yatsan bile erken kalkmaya zorla. Bu durumda zamanla erken yatmaya başlarsın.
-
-
-
bursa87
7 September 2013 (12:36:32)Benim uyku duzenim cok bozuk, gece 2 de yatip sabah 11 12 de kalkiyorum.yillardir boyle, alisamadim,erken yatip erken kalkmaya,onerisi olan varmi?
-
sottile
7 September 2013 (12:32:40)Merhaba arkadaşlar, mısır gevreklerini yazarken sütü ayrıyeten mi ilave etmeliyiz, yoksa o kalori değeri bir kase için sütü de içeriyor mu, fikri olan var mı?
-
-
-
merve özdeniz
7 September 2013 (12:12:41)Bugün ilk madalyamı kazanmış bulunuyorumm!! Herkese iyi hafta sonlarııı :)))
-