Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
selim
4 September 2013 (12:17:23)özge, ara öğünlerde ne yesem bilemiyorum. birazda hırs yaptım hızlı kilo vermek istiyorum. öneriniz var mı ara öğünler için ?
-
ariva
4 September 2013 (11:43:49)300 gram daha vermiş bulunuyorum :) eğer ki bugün yanlış şeyler yemezsem yarına uzun zamandır görmediğim bir kiloyla başlayabilirim :)
-
ozgediyette
4 September 2013 (11:32:06)@selim ara öğün yapmiyorsunuz hic, uzmanlar 1000 kalorinin altını onermiyor diyette
-
-
-
-
selim
4 September 2013 (11:10:36)Herkese Günaydın :) benim 10. günüm diyette. günlük yiyeceklerimi geceden hesaplayıp ona göre yiyorum . hedefim kurban bayramına kadar 80 in altına düşmek. Yediklerim ve aldığım kalori hakkında yorum yapabilecek arkadaşlar mı ? her gün yorumlarınızı okuyordum ama bugun ilk defa yorum yapabilme hakkım başladı :)
-
-
-
-
-