Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
eylem90
4 September 2013 (08:21:52).......................günaydın arkadaşlar,okul başladığı için sabahın köründe kahvaltı yapmaya alışmaya çalışıyorum.herkese güzel bir gün diliyorum.
-
ozgediyette
3 September 2013 (23:10:46)Lütfentekrardene kangoo jumps ayakkabilarimizla hocanin gosterdigi sekilde zipliyoruz vucuda cok yarari var hem fiziki hem psikolojik ben Marttan beri yapiyorum cok memnunum, ama her spor salonunda yok tabii. Youtube'da videolari var izleyebilirsin cok da keyifli bir spor :)
-
tomris
3 September 2013 (22:54:52)@busrabulun bence en ideali haftada bir ya da iki haftada bir filan tartılmak. Hem daha heyecanlı oluyor o günü beklemek :)
-
lütfentekrardene
3 September 2013 (22:38:33)o nasıl bişeymiş Özge benim sporlarım en fazla 550 yaktırıyo nasıl bişey ki o
-
ozgediyette
3 September 2013 (22:25:30)Saatte 1000-1500 arası kalori yaktiran bir cardio dersine giriyorum ki 10 gunde 1 kilo yag yakmamda kesinlikle bu sporun cok etkisi var, Kangoo jumps. Cok yorulduum :)
-
ozgediyette
3 September 2013 (22:23:24)Lütfentekrardene hayir kesinlikle doğrusunu yapıyorsun. Hic ekmek yemezsen ki illa ki bir gun yiyeceksin yedigin gun vucutta depo edersin bu da iyi olmaz
-
busrabulun
3 September 2013 (22:20:05)Arkadaşlar siz kaç günde bir tartılıyosunuz? ben saat başı tartılıyorum hastalık gibi bişey oldu.
-
-
ilkay
3 September 2013 (21:20:12)ben kahvaltıda ekmeklri tosta kızartıp yiyorum.gün içinde mecbur kalmadıkça ekmek yemiyorum.