Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ariva
3 September 2013 (10:34:18)bende şu 3 gündür çok ciddi aşırı spor yapıyorum diyebilirim :) kaslar kasıl ayrılmıyor :) ama yazmıyorum benimde derdim işte o fark kapansın:) daha şekil görünüyor :D :D ego işte :)
-
biskot
3 September 2013 (10:32:51)Evet, bir şekilde dengeleyeyim, aman aman spor yapmasam da yürüdüğüm zamanları yazmayayım, azıcık hile yapayım.Nasılsa verdiğim kilo gerçekte 28 :) Aman iş işte benimkisi :D
-
ariva
3 September 2013 (10:27:19)bence sapma payı olarak düşünün boşverin biskot :) çünkü önemli olan kilo veriyor olmamız diye düşünüyorum :) tabi ki siz şu anda benden fazlaca bir süre uğraşıyorsunuz ama benimde şu an sisteme göre 1.5 2 kilo fazla vermiş olmam gerekirken malesef verememişim :) bence hedeflediğimiz ve umduğumuz kilolara ulaşalımda siteye göre 4 gün geç 5 gün geç sorun değil :) yani bence olmamalı moralinizi bozmamanızı tavsiye ederim :) ya da burayla dengelenmek istiyorsanız mesela ben şu an öyle yapıyorum maksat ego tatmini işte :) yaptığım sporları girmiyorum buraya sizde öyle deneyin eğer önceden yapmadıysanız :)
-
biskot
3 September 2013 (10:23:14)Peki ben ne yapsam, akıl istiyorum :) 24 görünüyor ya benim verdiğim kilo ama 2-3 kg fark var.Ben o 2-3 ü veremedim,kaloride sorun yok da, diğer etkenler sebebiyle. Kendimi suçlu, yalancı hissediyorum -abartmıyorum :p Monoton olarak değiştirdiğimde de daha az vermiş görünüyorum, bu sefer de kendime haksızlık ediyorum.
Bu da benim fındık kabuğu derdim :))
-
ariva
3 September 2013 (10:19:51)şu an yiyecekler konusunda biraz daha bilgilendirildiğim için :) fazla ümitliyim :) inşallah görürüm :) sağ olasınız biskot :)
-
biskot
3 September 2013 (10:17:38)Tebrikler ariva :) "Toplam verilen kilo 35" yazdığın günleri de görmek dileğiyle ;)
-
ariva
3 September 2013 (09:54:29)herkese günaydın :) ve güne 500 gram vererek başlamış oluyorum verilen toplam kilo 3.5 :)
-
-
sophie
3 September 2013 (09:40:21)zararın neresinden dönersek kardır...en önemli şey sağlık ...sağlık içinde sağlklı beslenmek....
-
biskot
3 September 2013 (09:17:59)Benim de 40'a yakın olmuştu :/ 29 ne ki :) Şimdi düştü tabi ama bundan sonrası çok çok zor gidecek, yağ hücrelerim 3 e bile bölünme kapasitesine sahiptir eminim :)
-
-