Mesaj Panosu

dilay0221

2 September 2013 (16:36:51)

bende hergün mutlaka nescafe içiyorum hemde 3ın1 şu son 2 aydır zaten kahve içimini abarttım eskiden haftada 2 kere içiyordum şimdi gün aşırı içiyorum.diyette sapmalar oldu oda eklendi kilo vermem azaldı ama kahveden ama dikkatsizlikten hepsi bunlara sebep biliyorum suçluyum.

biskot

2 September 2013 (16:34:50)

Kahveye ben de bayılıyorum,vazgeçemem. Diyetimden de hiç eksik olmadı :) Alışkanlık yaptığı kanıtlandı da zaten :p Aslında kafeinsiz kahve tercih etmek lazım. Kafein çok etkili bir uyarıcı olduğundan metabolizmayı,kan dolaşımını hızlandırır. Tabii şekersiz ve sade kahve tercih edilmeli bunun için, belki çok az yağsız sütle. Kilo vermeye engel değil de destek olur. Tabii dozunda kullanmak lazım, kafeinin sinir sistemi,kalp vs gibi bir sürü zararı da su götürmez gerçek :)

Ben özellikle yürümeden önce kahve içmeye özen gösteriyorum, yağ yakımını hızlandırıyor ve yürüyüş sonrası da yağ yakılmaya devam ediyor.

hullyaa

2 September 2013 (16:33:03)

e o zaman ailen haklı aeron, 40 kilo mu?tabi sen bilirsin ama herhalde hemen kilo alırım korkusu var sende de ,ben de küçük tatlı bir şey yesem hemen şişmiş gibi hissediyorum:(:(

tomris ,bence şekersiz ve sütsüz kahvenin bi zararı olmaz,kararında içersen tabii,yoğun kafein alımı diyet için iyi değil.

esrarengiz

2 September 2013 (16:28:49)

Tebrikler Leon. Zayıf bir gelin olacağın için çok şanslısın :))

tomris

2 September 2013 (16:22:59)

Herkese iyi günler :) Ben bir şeyi merak ediyorum. Kahveyi çok seviyorum ve diyette olduğum zamanlarda da vazgeçemiyorum. Acaba kilo vermeme engel olur mu ? Bu konuda bilgisi olan varsa paylaşabilir mi? (Tabi ki şekersiz ve sütsüz kahve )

biskot

2 September 2013 (16:18:51)

Bergamut aromalı yeşil çay çok güzel ki :)

esrarengiz

2 September 2013 (16:02:20)

Evet ben de bu yüzden çok acıktım bugün acıkmadan kahvaltı yapmak zorunda kaldığım için :(

leon

2 September 2013 (16:01:05)

merhaba arkadaslar :) 10 kılo verdım ve cok mutluyum 2 ay sonra dugunum var 4-5 daha verırsemmm harıka olacak.. tavsıyemdır, dıyetı sporla beraber yapınn sonuç mukemmel :)

eylem90

2 September 2013 (15:59:13)

........................bugün okul başladı,okulda çene çalmaktan ve normalden 1.5 saat erken kahvaltı yapmaktan yemek saatlerimde sapmalar oluştu.çok şükür bir yemek hatası yapmadan günü bitirdim :) herkese az kaçamaklı mutlu beslenmeler diliyorum :)

esrarengiz

2 September 2013 (15:41:09)

Şaka bi tarafa yeşilçayla bi defasında ayda 10 kg vermiştim. (75'ten 65'e düşmüştüm) Ama 5 karışım içmiştim ben(beşi bir yerde diyorlar) Uzun bi süre de 3 kilo dışında kilo almamıştım. O zamanlar kalori bilmezdim ben kaç kalori aldım bilmiyorum ama etkisi büyük. Bulabilirsen dokuz karışım al aktarlardan. dokuz karışım beşi bir yerdenin 4 bitki daha eklenmiş hali. daha kapsamlı yani. İçinde yeşilçay, biberiye, kekik, mate çayı, funda, çobançökerten, barut ağaç kabuğu, cinnema, sinirli ot var. Hem yağ yakıyor hem de iştahı kapatıp tok tutuyor. İçine tarçın da atarsan daha güzel olduğunu söyleyenler var, şeker ihtiyacını da karşılıyormuş ama ben tarçın sevmem, denemedim. Soğuk çok iğrenç oluyor tavsiye etmem bence ılık iç ben öyle yapıyordum. Ama aldığın yere dikkat et, güvenilir olsun bu bitkileri bulamadıklarında sinameki, çubuk tarçın falan koyup kandırıyorlar.

ariva

2 September 2013 (15:33:07)

haklısınızdır ne diyim :) Allah yardımcınız olsun o halde :)