Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
29 August 2013 (18:33:54)Evet mate çayı kesinlikle tok tutuyor. 5 karışım ya da 9 karışım iç en iyisi sosyolog. Ben zamanın birinde 5 karışımla ayda 10 kg vermiştim. Sonra kıtlıktan çıkmış gibi yememe rağmen 3 kilosunu geri almıştım. Bu karışımların her ikisinde de mate çayı var.
-
biskot
29 August 2013 (17:48:14)Öğün atlamayın sosyolog ve karnınızı iyice doyurduğunuzdan emin olun tabii Whooper menüyle değil. Ara öğün yapın,acıkmayı beklemeyin bir de bu yeme isteği dönemlerinde. :p
Ben biraz beyaz leblebi, biraz ayran, sonra lor peyniri, kuru kayısı, elma kemirdim, kahve ve yeşil çay içtim bu dönemlerde. Kepekli galeta yemişliğim de vardır. Mate çayını da önerebilirim.
-
sosyolog
29 August 2013 (17:16:48)Merhabalar sizinde bazi zamanlar deli gibi yemek yeme isteği geliyor mu? Bu aralar devamlı acıkıyorum sizce ne yapmaliyim
-
sibel80
29 August 2013 (16:25:49)YA BİDE ŞU TATLIYI SEVMİYORUM DİYENLERİDE ANLAYABİLMİŞ DEĞİLİM?NASIL BİŞEY ACABA TATLIYI SEVMEMEK
-
-
-
-
drhamide
29 August 2013 (15:46:56)bende dayanamayıp çikolata yedim ama tadını hiç mi hiç özlememişim onu farkettim.
-
-
ozgediyette
29 August 2013 (14:17:46)Insan kilo verdikçe kaçamak yapma isteği de büyük ölçüde azalıyor, yaşasınnn! :)
-
mutercimfiliz
29 August 2013 (13:06:55)Esrarengizin dediği gibi spor yapığım günler 200 gram yapmadığım günler 100 gram veriyorum ama spor ile sayıdan öte görsel olarak belirgin bir incelme farkettiriyor kendini, arkadaşlar günde 900-1000 arası kalori alımı çok ideal proteini eksiksiz alırsak bazen hesapta olmayan şeyler yemek saatini kaçırıp az kalori almamamıza neden olabilir ama bir kereye mahsus şeyler bizi öldürmez:)
-
esrarengiz
29 August 2013 (13:05:23)drhamide sadece o gün yoldan gelip 2'de uyandığım için az kalori aldığımı belirtmiştim zaten. Normalde 900 üzerinde kalori alıyorum...