Mesaj Panosu

eski üye

13 August 2013 (00:01:18)

@esrarengiz @sottlie @mütercimfiliz ve tebrik gönderen tüm arkadaşlara içten teşekkürler sunarım... İnanırsanız, sabredersiniz, sizi aşırı zorlamayacak günlük bir kalori değeri takip ederseniz (bence ayda 5 kilo verdirecek kalori değeri idealdir) ve bazen de ufak kaçamaklarınız için kendinizi affederseniz eminim hepiniz istediğiniz değerlere ulaşıp fit olursunuz... Herkese Selamlar...

mutercimfiliz

13 August 2013 (00:00:27)

Evet tek sorun baslangictaki kilomuzun oldugu ayri bir bolum olmayisi bence, bunu siteye yazicam, onun disinda ben de durumuma gore monoton veya hareketli yaparak dengeliyorum eger basedemezsem guncelliycem, tesekkurler :)

eski üye

12 August 2013 (23:55:21)

@mutercimfiliz benim kilo verişim ilk başta siteyle paralel seyrediyordu sonra kilomu güncelledim; baktım 2-3 hafta sonra sitede yazan değer 11 kilo verdiniz yazarken ben gerçekte 15 kilo vermiştim... Bugün ise yine kilomu güncelledim; bu kez yaşam tarzımı Monoton dan Hareketli ye çevirdim; birden 15 kilo verdiniz değeri çıktı (bu arada da 15 ile beraber Altın Madalya da geldi :) )... Ben her zaman kiloyu güncellemeden ve güncel kiloya göre tavsiye edilen kaloriye göre ayda kilo vermeden yanayım... Ama insan gerçekte verdiği kilonun sistemde de aynen gözükmesini doğal olarak bekliyor... Şimdilik Hareketli yaşam tarzını seçtim ve onunla beraber gerçekte verdiğim kilom paralel; bir ay sonra bu düzeyin beni yansıtıp yansıtmadığını daha iyi anlayacağım... Kilo vermek ilginç bir iş; görüyorum ki sabit bir Matematiği yok... Tek gerçek tartının gösterdiği :)... Evvelden de dediğim gibi: "Tartılar ve Aynalar, yalan söylemez"...

sottile

12 August 2013 (23:40:58)

Madalyalarınız hayırlı olsun arkadaşlar.. (;

Devamlılığını dilerim.. (;

mutercimfiliz

12 August 2013 (23:36:25)

Haha elmastan mesela :))

esrarengiz

12 August 2013 (23:31:41)

tebrikler semchenko. darısı başımıza. benim fazla kilolarım için daha değerli bi madenden bi üst madalya yapmaları lazım. yoksa 15 kilodan sonra nasıl motive olcam :)

mutercimfiliz

12 August 2013 (22:21:19)

Tesekkurler @semchenko Ben de ayda 4 kilo hedefledim, simdi bi sorum olacak eger benim kilo verisim site ile paralel gidiyorsa yine de guncellemeli miyim kilomu?

eski üye

12 August 2013 (22:16:56)

@mutercimfiliz Tebriğinize teşekkürler... İrade ve istek olduktan sonra başarılmayacak bir şey değil... Tabi bu arada bir orta yol bulunup takip edilmeli ki açlık hissiyle bünyeye işkence edilmesin... Bence ayda 5 kilo verdirecek kalori miktarı idealdir; tabi ayda bir, kiloyu güncelleyip yeni 5 kilo için yeni kalori miktarına uyarak... Umarım siz de dilediğiniz kiloya en kısa sürede ulaşırsınız... Selamlar...

mutercimfiliz

12 August 2013 (21:43:29)

Birsey degil canim, yarin ben de aliyim yaa ucuzmus, fazla fazla gidiyor sebzeler, meyveler :)

silemam

12 August 2013 (21:40:02)

Var canm özel aldım ama bir adet kaç grm yazmamış :) teşekkür ederim

mutercimfiliz

12 August 2013 (21:38:17)

120 gram 250 kaloriymis baska yerden baktim, bize mutfak terazisi sart valla.