Mesaj Panosu

iremyilmaz

8 August 2013 (13:29:27)

Arkadaslar merhaba, cok enteresan bir sekilde yedigim her seyin kalorisine bakmaya basladim. Pazar gunleri kendime off vermeyi planliyorum tatli konusunda. Cunku tatliya karsi asiri zaafim var. Pazar tartilcam bakalim burayla uyusacak mi cok merak ediyorumm.

ozgediyette

8 August 2013 (11:55:04)

@sophie sıkı bir diyet de sayilabilir sanirim benimkisi, az evvel yine incir yedim :( fazla meyvenin gövdede yağ yaptığını biliyorum, yesil elmayi cok severim en iyisi yesil elma, kivi ve kayısıya dönmek, cokk tesekkurler :)

ozgediyette

8 August 2013 (11:53:19)

@mutercimfiliz ddikkat edecegim artik bu konuya ogrendigim iyi oldu :)

sophie

8 August 2013 (11:34:05)

Eger siki bir diyet uyguluyorsaniz, iceriginde en az seker olan meyveler ahududu, cilek, bogurtlen,kizilcik, papaya...en yuksek seker bulunan meyveler mandalina, visne, incir, uzum ve muz...ben yazin karpuzu tuketiyorum cunku cogunlugu su ve vucuttan odem atiyor ve bir dilimi sadece 46 kcal. Muz diyette pek onerilmez ama ben sabah kahvaltisi olarak sutle ve yulaf ezmesiyle birlikte tuketiyorum eger tatli krizi yasadigim donemlerimdeysem...cunku muz yedigimde o gun tatli ihtiyacimi karsiliyor. Ayrica yesil elmanin kalorisi cok dusuk ve sindrimi hizlandiriyor...

mutercimfiliz

8 August 2013 (11:22:01)

Siyah uzumu tavsiye ederim beni tok tutuyor, bir de tv de doktorun biri soylemisti yagli yemek ile yendiginde yagin yakilmasina yardimci oluyormus, cekirdekleri ile yenilmeliymis.

ozgediyette

8 August 2013 (11:03:24)

Diyet arkadaşlarım sizler ara öğünlerinizde hangi meyveleri tercih ediyorsunuz? Inciri cok seviyorum ama şeker oranı fazla olduğu için çekiniyorum, fikriniz nedir? Herkese mutlu bayramlarr :)

asiş

8 August 2013 (06:23:05)

ALLAH TEKRARINA ERDİRDİRSİN İNŞALLAH SENEYE NASİP OLABİLCEK Mİ BAKALIM KİM BİLİR?

asiş

8 August 2013 (06:19:03)

İYİ BAYRAMAR bizler için biraz zor geçecek bayram ama verdiğimiz mücadeleleri hep göz önümde bulundurmak gerekiyor yemeden önce iyi düşünmek lazım kimsenin gazına gelmeyelim arkadaşlar darılcak kırılcak diye yemeyin alması çok kolay vermesini bize sorun dimi tekrar hayırlı bayramlar diliyorum herkese

sophie

8 August 2013 (04:03:20)

Öncelikle herkezin bayramını kutluyorum ve bayramda ziyaret ettiğiniz yerlerde ki o güzelim tatlılara ikramlara karşı dirayet diliyorum...Ben Çindeyim bunların sadece resimlerine bakabiliyorum :)

Arkadaşlar kabızlıksorunu için kara dut bire bir..bir avuç yiyip üzerine ılık su için...ayrıca sinameke çayıda hemen birkaç saat içinde etkisini gösteriyor...ama bir yerde okumuştum sinameke ve bu türlü çayları kabızlık için düzenli olarak içersek bağırsaklar tembellige alışıyormuş ve sonra onları içmeden tuvalete hiç çıkılmıyormuş...ayrıca bu tür çaylar bağırsaktaki mukozayı da dışarı attığı için uzun süre ve düzenli olarak kullanmamak gerekir..Bende diete başladığımdan beri çekiyorum bazen dayanamayıp sinamekeye başvuruyorum...ama çok sık değil...

magisch

8 August 2013 (01:13:17)

mervezlva ben de çok uzun yıllar kabızlık yaşadım. Ancak bol su içerek bunu atlattım. Özellikle sabahları uyandığımda oda sıcaklığında 3 bardak su içiyorum. İlk günlerde hemen düzelme bekleme. Bir kaç gün içersinde her şey yoluna giriyor. Bir de sabahları ya da gece yatmadan 3-5 tane kuru kayısı yiyip üzerine 2 bardak oda sıcaklığında su içersen bak gör nasıl cırcır oluyorsun:D

esrarengiz

8 August 2013 (00:56:15)

@sosyolog

Ben bir mağazada 55-60 yaşlarında bir bayanla tanışmıştım. Alışveriş sırasında sohbet ederken konu kilodan açıldı ve "Birkaç kilo almıştım, dikkat edeyim diye akşam 6-7'den sonra yemeyi bıraktım. Ama onun dışında diyet yapmadım, hayatımda her şey aynıydı. Bir ay sonunda pantolonlarım, eteklerim bollaşmaya başlayınca merak edip tartıldım, 7 kilo vermişim. Mutlaka dene." dedi. Hani yaş ilerledikçe kilo vermenin zorlaşmasını da hesaba katarsak yediğimiz saat ne kadar önemli ki o bayan gayet formundaydı.. Ben tabi hemen bu konuşmanın ardından diyete koşmadım, aylarca beceremedim en iyi ihtimal meyve yedim akşamları, ya da eşimin sürekli yediği çerezlerden attım ağzıma birkaç tane. Tabi ki gündüz diyet yapmama rağmen akşam bir şeyler atıştırdığım için kilo veremedim ve diyetlerim bu şekilde son buldu. Sadece şu son 19 gündür başarabiliyorum. Canım bir şey istediğinde o bayanın söyledikleri geliyor aklıma ve bırakıyorum. 6-7'den sonra asla bir şey yemedim. Biliyorum ki gerisi gelecek ve dünyanın en sağlıklı şeyini yesem bile minicik bir meyve de olsa tartı gram oynamayacak :)