Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
asitirtil
1 August 2016 (18:59:32)zayıflatmak için değil sanki tv karşısına geçip film izlerken yemek icin yapılmış bir atıştırmalık gibi.diyet yapmasam günde 1 paket yerdım herhalde :)
-
asitirtil
1 August 2016 (18:55:31)anilmangus her sabah normal kahvaltı ediyorum bende.karnımda doyuyor. değişik birşeyler denim dedim ama pişman oldum aldığıma. cünki şekeri cok fazla ve çerez gibi yiyesim geldi.suan aklım hep orda duruyor :)
-
anilmangus
1 August 2016 (18:46:04)Arkadaşlar bence o kahvaltılık gevrekleri 15 günde bir değişiklik olsun diye yiyin. şeker oranı yüksek. çok tok tuttuğuna da ben pek inanmıyorum. onun yerine iki yumurta kırın, kaşığın ucuyla da tereyağı, bir dilim ekmek, domates salatalık yeşillik mis gibi doyarsınız. günün geri kalanına da dikkat ettikten sonra kilo verememek gibi bir şey yok.doğduğumdan beri kiloluydum.ne yersem iyi-kötü olur bunları öğrendim.yıllarca 5-6 kilo verip bırakan ben, 3 ayda 15 kilo verdim hem de farkında bile olmadan. sevdiğiniz ve aynı zamanda sağlıklı olan şeyleri yiyin böylece sıkılmazsınız.
-
asitirtil
1 August 2016 (17:30:52)nestle nesfit aldım bi tanede ülkerinkinden aldım :) tadı güzel fakat baya bi şekerli. süreklı tüketemem sanırım arada yerim..
-
-
htdc
1 August 2016 (12:23:22)asitirtil ben de nesle nesfit kullanıyorum hatta 1 paket eti lifa lif yulaf ezmesi alıp içine karıştırıyorum yarım yağlı yada yağsız diyet sütle yiyiyorum faydası var tok tutuyor 1 yumurta yanında yiyebilirsen mutlaka ye protein.
-
-
asitirtil
1 August 2016 (10:38:43)nestle nesfit kullanarak kilo veren arkadaşlar varmı? yarından itibaren sabah kahvaltısı yerine bir iki hafta nestlenesfiti denemek istiyorum.okudugum yazılarda kilo vermenin duraksamaya girdiği dönemlerde değişiklikler yapın diyordu.
-
htdc
1 August 2016 (09:20:13)Günaydınlar herkese az kalorili ve iyi bir hafta geçirmenizi diliyorum.
-
asitirtil
31 July 2016 (21:34:21)jayland bir kaç gündür bende aynıyım. ruh halim ani değişiyor. havalarında etkisi olabilir.gece uyumakdada zorlanıyorum.
-
-
jayland
31 July 2016 (17:12:52)Canım okadar çok sıkılıyoki size anlatamam... Canım hiçbişey yapmak istemiyo.