Mesaj Panosu

gonzales

28 July 2016 (15:51:57)

hedef 35 canin tatli istediği zaman bir bardak süte bir cay kasigi tarcin ekle ve guzelce karistirdiktan sonra iç. tatli istegini bastirir:)

hedef 35

28 July 2016 (13:44:20)

Bir arkadaşımla iddiaya girdik.Kasım 15 e kadar 20 kilo.Bakalım kim kazanacak.

hedef 35

28 July 2016 (13:25:08)

Hedef 50 olmadan bir önlem almaya karar verdim.Kendime çok kızıyorum.Su istihami bir türlü kontrol altına alamıyorum.Tatliyi çok seviyorum.Beyinde bitirmek lazım bazı şeyleri .Belki bu sitede aldığım kalorileri görünce aklım basima gelir.

aydamaya

28 July 2016 (11:08:10)

Zodyakbirunu bence her ikiside.

zodyakbiruni

28 July 2016 (10:48:51)

aydamaya çok haklısın. Mesela ben poğaçanın bu kadar fazla kilo yaptığını bilmiyordum. Örneğin bu hafta kahvaltı da hep 1 adet poğaça yiyeyim; tartıda kilom yükselmeye ve karın bölgemde yağlanma oluşmaya başlıyor hemen. Oysaki iş arkadaşlarım 3'er 5'er yiyorken. Artık sorgulamıyorm, Poğaça ile aramız iyi değil diyorum ve yemiyorum :)

zodyakbiruni

28 July 2016 (10:45:06)

Herkese selamlar ve keyifli kilo vermeler :)

Arkadaşlar sizlere bir şey danışmak istiyorum. Yaklaşık 3 haftadır kalori takibi yapmaya başladım. Sanırım bu süreçte midem biraz küçüldü. Dün akşam manik-depresif bir ruh haline büründüm, iradem kırıldı ve bir dünya abur cubur yedim. Sonra midem bulanmaya başladı. Mide bulantısı midemin akşamları az yemeye alışması ve bu yüzden yediklerimi kabul etmemesi miydi yoksa pişmanlığımın midem üstünde yarattığı psikolojik bir baskı mıydı bilmiyorum...Yediklerimi 1 saat kadar sonra çok affedersiniz istifra ettim. Bu arada bir oluyor. Böyle durumlarda akşam yiyip çıkarttıklarımı yazmalı mıyım tek tek yoksa yokmuş gibi mi yapmalıyım :)

Not: İstifra olayına takılıp konuyu farklı noktalara çekmeyelim lütfen. Ben sadece kayıt girmeli miyim, girmemeli miyim, orada kararsız kaldım.

tugbas

27 July 2016 (17:30:24)

Eski halime dönmek istemiyorum. O yüzden biraz daha devam bu mücadeleye. Zamanla sabırlı olurum diye düşünüyorum arkadaşlar.

aydamaya

27 July 2016 (16:15:12)

Herkesin metabolizmasi tabiki birbirinden farkli. Takibini yapip neyin kilo yapip yapmadigini anliyorsun zamanla.

asitirtil

27 July 2016 (15:29:20)

zayıflamanın tek şifresi var . az yemek.. uygulayabilene :) normal diyet denen 1 porsiyon yemek 1 dilim ekmek gibi klasik diyetler bile bir süre sonra kilo verdirtmemeye başlıyor. yada cok az ayda 1 kılo verdirtiyor. birde burdakı arkadaşların diyet listelerinde gördüğüm bir şey var. mesela günlük 1000 kalori alıyorlar . ama içeriğinde pooça çikolata dondurma makarna pilav vvsvs var . ölçülü bir şekilde tüketilsede diyet yaparken süreklı bunlardan yemek kilo vermeye engel bence.yaglar kolay erimiyor. o yüzden diyet yaparken seçtiğimiz besinler hamur işi çikolata tatlı börek çörek olmamalı sanırım. mide ac kalmadan yağlar erimiyor arkadaşlar :(

tugbas

27 July 2016 (13:23:10)

begonvil kavun konusu çok mantıklıymış :) Denerim teşekkür ederim :) Tavsiyelerinizin ekran görüntüsünü alıp okuyacağım artık :)

begonvil

27 July 2016 (13:02:22)

Tugbas bence yememezlik yapma annenin yaptıklarını ye ama sinir getir bir porsiyon yerine yarım yada çeyrek ye yada çok canın çekmiyor bunu yiyeceğim e 15 porsiyon kavun yerim daha iyi diyorum ben öyle seçim yapmayı dene