Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bahar kadlan
21 June 2013 (12:33:35)yaa burada 2.50 kg görünüyor ama ben 1.5 kg verdim neden farklı anlamıyorum , sizlerde de fark eden var mı?
-
gecici
21 June 2013 (10:42:25)Rejimin 5.haftasi 87.9 kg'dan 86.7 kg'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 86.7 kg'a
-
nusya
21 June 2013 (09:42:46)HERKESE GÜNAYDIN KIZLAR DÜN 63.2 İDİM BUGÜN TARTILDIM 63.1 KARATAY DİYETİNE DEVAM EDİCEMM
-
yagsızkız
20 June 2013 (22:20:34)saat 9 buçukta kahve dünyasında 1 dilim çikolatalı çok güzel bi pasta yedim. ÇOK PİŞMANIM :(( ayy napıcam ben yia :(
-
egzantirik
20 June 2013 (21:55:02)Yaaa birşey soracağım Türkiye de hiç beyaz keten tohumu gören oldumu ?
-
salatadelisi
20 June 2013 (21:53:46)ARKADASLAR SEMIZOTUNUZ YAG VE SOGANLA PISIRDIM KALORISI NE KADARDIR TAHMINEN
-
-
semra07
20 June 2013 (17:09:01)10 yıl önce 1 ay spor salonuna gittim daha sonra basenlerim fazlasıyla kalınlaştı. Şimdi sabahları bir kaç defa zıplıyorum (metabolizmayı hızlandırmak için ) 1 saate yakın yürüyorum. 2 cm inceldim.Niyetim yavaş yavaş vereyim ama tam olsun.
-
ada34
20 June 2013 (17:04:04)egzantirik ,neyse ki ben de hiç sevmiyorum nescafeyi,şanslı sayılırım..türk kahvesinin eline kimse su dökemez:))
-
ada34
20 June 2013 (16:57:41)semra ben çok sıkı spor yapmıyorum..yaptığım zaman yazıyorum zaten..hiç yapmamak da olmaz,en azından sıkılaşmak adına yapmak gerekiyor..bir de canan hocanın dediği gibi hiç sıkılmayacağınız sporları yapın..ben yürümeyi çok severim mesela..parka gidip geziyorum,yürüyorum..bazen trambolinde zıplıyorum ,hoşuma gidiyor..ağır spor hiç yapmadım,yapmam da..devamını getirememk daha kötü..dans da edebilirsiniz..vücudunuzu zorlamayın yanii..bir süre yapıp sıkılıp bırakmak dah yanlış..o yüzden günde 20 dakika yürüyün diyor...
-
-
egzantirik
20 June 2013 (16:52:47)Ada34 ben yaklaşık 8-9 yıldır günde en az 4-5 bardak nescafe içiyorum(8-9 kupaya çıktığım günleride biliyorum :)) . Üni.deyken oda arkadaşım vardı ağzına nescafe sürmezdi uykumu kaçırıyor çarpıntı yapıyor diye :) bir dönem 69 kiloya kadar çıkmama rağmen hiçbir zaman selülitim olmadı oda arkadaşım deliriyordu. Ayrıca şöyle bir durumda var selülit kremlerinin içeriklerine baktığımızda hepsinde kafein var yani aslında nescafe selülit yapar olayı tamamen bir aldatmaca haaa sağlıklı mıdır dersen tartışılır evet yeşil çay ve türk kahvesinin yanında esamesi okunmaz amaa tadı çooookkk güseelllll :D