Mesaj Panosu

cansın2015

9 March 2016 (19:19:53)

Tsk mugetc evet haklısınız moral bozmak pes etmek yok.Bakalım benide guzel sürprizler bekleyecek mi ayın sonunda.Ya bide malesef arada karbonhidrati fazla kaçırıyorum.az once yuruyus ten geldim umarım herşey istediğimiz gibi olur sağlıklı bi yaşam bizimle olur.Yorumunuz için çok tşk ederim mutlu gunler

meliscik

7 March 2016 (12:51:34)

diyete basladigimdan beri caya azicik koymak disinda sekerli iceceklerden uzak duruyorum o kadar sekersizlige alismisim ki bugun 3u 1 arada iceyim dedim icim bayildi yarisini attim bu cok guzel :)

mugetc

3 March 2016 (16:26:30)

Merhaba Lacoste, ne güzel seni görmek:))daha sık uğra:)

mugetc

3 March 2016 (05:51:38)

Herkese günaydın:)

Büşracım, tamam ,kilolu değilsin, ne güzel, ben de öyle,ama yine de asla abur cubur yemiyorum,cünkü en başta, kilodan da önemlisi, çok sağlıksızlar.. İkincisi, 18inde kilo sorunum yok diye bu tarz şeyleri yemeğe devam edersen, daha da çok alışacaksın bunlara, beslenme şeklin böyle devam ettikçe ve yaş da ilerledikçe maalesef bu kilolarda kalmak çok çok zorlaşacak...ben 18 ken ideal kilomun 10 kilo altındaydım,yıllarca da öyle devam etti..şimdi 45 e geldim, ancak güç bela ideal kiloda kalabiliyorum..çünkü metabolizma yavaşlıyor,doğum kiloları ekleniyor,,, bi yığın şey değişiyor işte....şimdi çok gençsin,ama ileriyi de birazcık düşün bence:)

Bu arada, 7 km yürüdüm geldim,güne böyle zinde başlamak öyle güzel ki:)

sibel1974

27 February 2016 (11:17:25)

2014 kasımda başlamıştım bu siteye kalori hesabı ve sporla bir ayda 6 kilo devamında ise toplamda 12 kilo verdim 1yıl kadar ara verdim şimdi 62 kğ ile yani hiç kilo almadan tekrar döndüm aranıza şimdi 5-6 kğ daha vermek için tabi azmim ve sabrım olursa başlıyorum yeniden .ozaman çok güzel dostluklar olmuştu ve güzel bilgiler öğrenmiştik birbirimizden yani mesaj panosunu takibe devam

bkyavas

25 February 2016 (15:09:10)

@kasırga46 Güzel bir diyet mottosu.

@zarifff Üzgünüm pek mümkün değil gibi görünüyor. Yüzün derisi konusunda olabilir belki yağ konusu, çünkü cildin gerginliği belirli vitaminlere de bağlı, onlar da yağda çözülen vitaminler ise doğru olabilir, bence işin vitamin kısmını bir araştırın.

Müge hanımın dediğine aynen katılıyorum. Konu normal köfte mi yoksa içli köfte mi tam kestiremiyorum ama içli köfte daha da kalorili ama bazı yararları da var, abur cuburlar gibi kötü yağ ve karbonhidrat çuvalı değil hiç değilse, etin yağı ve protein da var ve onlar lazım.

anilmangus

24 February 2016 (11:10:43)

Gün içerisinde ofiste arkadaşlar filitre kahve yapıyorlar. Normalde (şeker kullandığım ve sevdiğim zamanlarda, midemin bulanmadığı o güzel günlerde yani :)) filitre kahveyi pek sevmezdim, içmezdim. Bu aralar nedense tadı çok güzel geliyor günde bir bardak içiyorum. Tabi su ile olan yakın münasebetim hiç bitmiyor :)

meliscik

19 February 2016 (19:47:26)

@bkyavas bilgi guzeldir paylasmak daha da guzeldir :)) bu arada tesekkur ederim.

bkyavas

17 February 2016 (11:16:53)

@rüzgarın_annesi Bence özel olarak daha da az yemeyin, dünü yaşanmamış bir gün olarak kabul edin ve bugün normalde ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın.

@anilmangus Güzel bir yol :-)

@büşram01 Rica ederim.

zeynepkm

13 February 2016 (17:39:17)

Dogru mu besleniyorum bilmiyorum yaklasik bir aydir cok guzel ilerliyor umarim bu sekilde devam eder. Daha yolumuz uzun ilk ay icin gayet iyi bir kilo kaybi ancak diger aylar bu kadar verebilecegimi dusunmuyorum. Bagirsaklari calistirmak icin onerileriniz var mi

bkyavas

11 February 2016 (18:05:34)

@anilmangus Ama sorun zaten o pastaların sık sık getirilmesi değil mi? Kilo vermek için sosyal hayat gerçekten çok zorlaştırıcı ama bazı şeyleri göze almak gerekiyor yine, zaten misafirler "aaa, ne kadar da zayıflamışsın" tepkisi gösterince bunun nasıl olduğunu da böylece öğrenmiş oluyorlar. Dostlar samimi ise ve öyle döver gibi yapmayınca herkes durumu anlayabiliyor. İstisna durumundaysa tabi bazen olabilir, güzel de oluyor ama aynı dediğin gibi "her gün misafir gelmiyorsa". Her gün bunu anlayamayacak misafir geliyorsa iş zor, bence misafirleşme sürecini (lüzumsuz ve samimiyetsiz misafir çağırmama) olarak gözden geçirmek lazım diyorum.

@ozlemmimm Çok yanlış değil aslında, ben de yapıyorum arada (suya tarçın çubuk) ama açken yapmıyorum, açken şeker zaten düşük oluyor, ben de diyabetliyim (her ne kadar çok belirti kalmamış olsa da), hipoglisemiden gideriz yoksa :-) Yemekten sonraki saatlerde kan şekerini yavaş yavaş kontrol ettiği için acıkma hissini (özellikle karbonhidrat tükettikten sonra) toplamda azaltıyor.