Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tuba trk
12 June 2013 (19:50:56)yaptığın sporları yazma egzantirik o zman çok yakın oluyor ben öyle yapyrm
-
egzantirik
12 June 2013 (16:06:46)Yaa sitenin hesabına göre şuan 58.4 olmam gerekirken ben hala 60 kiloyum çıldırmak üzereyim yediğim en ufak şeyi bile fazlasıyla yazıyorum neden kilo veremiyorum ben hala yaaaa :(
-
-
berkan0614
12 June 2013 (14:40:25)merhabalar ben bir ayda 13 kilo verdim kilomu güncellemek istiyorum çünkü hesap yanlış çıkabilir ancak kalori hesaplarım silinir mi onu merak ediyorum. Bilgisi olan bilgilendirirse sevinirim.. İyi günler
-
yagsızkız
12 June 2013 (14:05:58)benim en zayıf halim 38 bedense kiloluyu düşünemiyorum :P ama yağlı vücudu olan biri eritip 36 34 bedenlere düşebilir ben istesemde yapamam. neyse herşeyin hayırlısı bende biraz kalın olurum yapcak bişey yok
-
goncu
12 June 2013 (13:13:25)yagsızkız takma bu kadar bu şu demek senin kemik yapın yani kemik cevren 38 bedenlik bu gayet normal kemiği eritemiyeceğine göre sağlıklı beslenmekle çok ayrı bir konu bu yani sahsen ben yağlı bir vücuda tercih ederim hiç olmazsa sağlıklısın
-
-
gorkemli
12 June 2013 (11:15:01)95i de postaladım olduk 94 kg. Ne agir adamım ben yaw. weriyorum weriyorum hala kiloluyum. 3 Ay önce 117 olduğumu düşünmek motive ediyor artık. Temmuz sonu idealime kaldı 9 kilo. Ha gayret bana ha gayret...
-
yagsızkız
12 June 2013 (10:06:07)arkadaşalr moralim çok bozuldu :( sabah diyetisyene gittim ölçüm yaptırdım ölçüm yapılırken 3 kilo verip hala 38 bedende kaldığımı söyledim bana kemiklerimin iri olduğunu istesemde 36 bedene asla düşemicemi söyledi :(((( yani ben asla 36 olamıcakmıyım :// ama neden :(( ozaman sağlıklı beslenmenin ne önemi var madem istediğim bedene asla düşemicem :P
-
salatadelisi
12 June 2013 (08:01:09)Cumhur dun yedıgım balık oyleydı harıka bır sey gercekten fırın hem saglıklı hemde cok lezzetlı yagda yaptıgınız o her tarafı cıvık cıvık balıkta bın kat daha lezzetlı
-
tuba trk
12 June 2013 (07:07:33)59,6 :) allahım inşallah pazara kadar 58 i görürüm inşallahhhhhhhhhhhh
-
cumhur hmrt
12 June 2013 (01:31:55)cipura demisken beyler bayanlar size cok guzel bir yemek tarifi veriyim cok basit
firinda somon baligi firini onceden isitin tepsiye pisirme kagifi koyun ve somon baligini ne yaga ne yumurtaya nede una batirmadan dirrk pisirme kagidinin ustune koyun ve domates biber de dograyin yani oldugu gibi baligi yiceksiniz kendi yagi ile ben yaptim cok guzel inanin una batirilmis balikla hicbir farki yok ve ayrica tepsiyi yaglamaya da gerek yok ki pisirme kagidina hicbi sekildd yapismiyor balik domates biberde zaten yağsız pistiginden hicbir yag un yumurta vb. ilave etmeden super bi diyet yemeyi oluyo ki diyette olmasam bile ben hep boyle yapiyorum ve somon baliginin 100 grami sadece 130 kcall gunluk 1200 1300 kalori alan arkasaslarim isterseniz rahatlikla yarim kilo somon baligi yiyebilirsiniz:))