Mesaj Panosu

ada34

3 June 2013 (09:34:24)

arkadaşlar,sürekli güncelleme yapmayın bence..insan ne kadar çok kilo verdiğini ekranda gördükçe motive olur..ona göre bir denge kurar..yediklerinizin içeriğine dikkat edin,kalorisi düşük ama şeker içeren şeyler yememeye çalışın..kilo vermeyi engelleyen en önemli şey şekerdir,şeker diyince beyaz şeker anlamayın..makarna,pirinç pilavı,pide,ekmek,şekerlemeler hepsi şeker içeriyor..bunları çok az ve çok ender yiyin ,hatta yememeye çalışın..

sekure

3 June 2013 (00:17:20)

Arkadaşlar bir kaç kere sıfırladım ama motivasyonum bozulduğu için diyete devam edemedim...

DAHA ÖNCE 62 KİLO İLE BAŞLADIĞIM DURUMDA 57 Yİ GÖRDÜM ŞİMDİ 58 KİLOYUM SU İÇİYORUM AMA EKMEK SORUNUM VAR BENİM .Bir de çiğneme gerçi artık biraz kontrol edebiliyorum ama yetmiyor.10-15 bardak suyu normalde içiyorum.1 tane de maden suyu içiyorum.

Gerçekten desteğe ihtiyacım var ...53 kilo olmak istiyorum çünkü kendimi en iyi o kiloda hissediyorum.

cumhur hmrt

3 June 2013 (00:16:50)

BEN 50 GUNDE 20 KİLO VERDİM AMA HİC MUTLU DEGİLİM HATTA TAM TERSİ COKK MORALİM BOZUK CUNKU DİYETİM BİTTİKTEN SONRA TEKRAR KİLO ALİCAM GİBİME GELİYO . TABİKİ DİYET BİTTİ DİYE ONUME GELENE SALDİRMİCAM SADECE CANİM İSTEDİGİNDE YİCEM . ÖYLE BÖYLE KİLO ALMAYA BASLARSAM EGER ARTİK ALLAH NE VERDİYSE ONUME GELENİ YİCEM VE BİDAHA DİYET MİYETLE UGRASMİCAM HAYATİMİN SONUNA KADAR DA KİLOLU OLARAK YASİCAM ..

DİGER İNSANLAR NORMAL Bİ SEKİLDE YASARKEN BEN NİYE HEP KİLOMU KONTROL EDEREK YASİCAM Kİ BE .. VALLA COK SİNİRLENİYORM BU KOBULARA TOPLAMDA 30 KİLO VERDİM AMA HİC MUTLU DEGİLİM KİLOLUYKEN BEN DAHA MUTLUYDUM YA.. BİKTİM BU REJİMDEN DİYETTEN KALORİDEN TARTİYA CİKMAKTAN SİSMANLİKTAN ZAYİFLİKTAN VALLA KİLO VERİPTE MORALİ SİFİR OLAN Bİ BEN VARİM HERALDE.. KİLO ALMA YADA VERME DUYGULARİ İCERİSİNDE YASAMAK BENİ COK SİNİRLENDİRİYO...

biskot

2 June 2013 (23:02:35)

Tebrikler yasmin :)

yasmin29

2 June 2013 (21:52:31)

45 günde 9 kilo verdim inşallah devamı gelir bir kaç gündür aynı kiloda kaldım :)

yasmin29

2 June 2013 (21:51:58)

aaaa yazabiliyorum ::)

yasmin29

2 June 2013 (21:50:33)

güncelleyince 10 gün yazamıyoruz ama ben yine güncelliycem

gecici

2 June 2013 (21:11:13)

Özgebydr

Evet güncellemekte fayda var.

ozgebydr

2 June 2013 (19:27:44)

kilo verdikçe kilomuzu güncelliyoruz değil mi?

nursel bıldırcın

2 June 2013 (16:02:49)

haftaya yurt dışına çıkıyorum belki kalori takibi yapamam yada yazamam dönünce herkesin kilosunu vermiş ve zayıflamış bulmak dileğiyle inşaallah kendimide

tuba trk

1 June 2013 (23:09:03)

yazın geldiğimde zayıflamış olarak görüşürüz belki:)vazgeçme

dediğim gibi sporunu buraya yazmayınca oluyor.bende siteden ödül almış birinn yorumunu okuyunca farkettim bunu oda öyle yapmış