Mesaj Panosu

cumhur hmrt

3 June 2013 (20:33:32)

NURSEL BİLDİRCİN bana sorarsan 1300 kalori diyet yapan bi kadina gore diyet suresini uzatmaktan baska bisey saglamaz 1000 kaloriye bi dunya sey yiyebilirsin yani 1000 kaloriyle sen alman gereken vitamin minedalleri rahatlikla alirain yinede senin bilcegin is ama vieaz daha hiz vermek istersen dietine 1000 kalori al gunluk yagdan az kilo cersende fark etmez diyet sonu diyet bitti diye yemeklere yumulmayacagindan dolayi kaslarin dan kilo verip yaglarin kalsa bile o yaglarida diyet yapmayip sadece dengeli beslenip spor yaparakta yakarsin..

ozgebydr

3 June 2013 (20:32:59)

gece kaçamaklarının ertesi güne yazılması çok kötü,ertesi gün yenecek çok az şey kalıyor :( ama bir yandan iyi fazla kaçırınca dikkat ediyorum ben de.20gün oldu basladığımda 55.3tüm şimdi 54.2yim spor yapmama rağmen finaller sunumlar derken bu kadar oluyor:( sıkılınca yiyorum.sanırım stres de engel oluyor kilo vemeye .ayrıca yağ oranım %9 yani yağdan hiç gitmiyormuş neredeyse o yüzden yavaş veriyormuşum .

sevisevi

3 June 2013 (19:27:03)

tuba trk

aslına bakarsan ilk kez diyet yapıyorum bu şekilde.ilk kez 60lı kiloları gördüm tartıda ve kendmi kandırmayayım dedım artık basladım bir gazla.sporda yapıyorum mumkun oldugunca 2 gunde 1 fitnessa gidiyorum.spora devam edemicem sanırım ama diyeti bozmak ıstemıorum hele de ıstahım bayagı bayagı azalmısken.devam diycem ben inşallah kilo vermeye başlarım yavaş da olsa

nursel bıldırcın

3 June 2013 (18:11:40)

kızlar bugün vücut analizine gittim kilom yine 88 ama önce 90.400 idi analizde bugün bakıldıki verdiğim kilolaların hepsi yağdan gitmiş kas kütlesi artmış su aynı ama 2.700 gıram net yağdan kayıp iyi bişey hemde çok iyi dediler kastan ve sudan hiç kaybetmeden sadece yağdan vermek süper dediler ne yapıyosunda bu sonucu aldın diye sordular mutlu oldum az veriyorum diye kendime kızıyorum dedim hayır böyle çok iyi dediler ne yapıyosan aynen devam et ayda 2.400 az gelebilir ama sadece yağdan olunca hızlı verene göre 10 kiloya bedel dedi doktor bey bide tebrik etti sizcede bu sonuç iyimi dostlar beden 44 geniş geliyo iyiyim aslında eskisi gibi kafaya takmıyorum günlük yaşamımı 1300 kalori üzerine kurdum bida asla eskiye dönmek istemiyorum böyle çok iyi

tuba trk

3 June 2013 (17:53:31)

sevisevi

diyetin ilk haftaları bir anda kilo veriliyor sonra bir duruyo vücut tamam mı devam mı diyor sonra devam.

ben 6 kilo verdim duruyor bazen diyeti bozma morali de

sevisevi

3 June 2013 (17:37:14)

diyette 2.haftam bitti 2kg verdim ama bunu ilk haftada vermiştim bu hafta aynı kaldım regl dönemdeydim eskisi kadar değil tabi ama iştahım da arttı.moral bozdum fena halde :(

kordelya

3 June 2013 (17:02:40)

bu siteyi herkese tavsiye ediyorum..25 gündür burdayım 2,65kg verdim gözüküyor ama ben 5 kilo verdim çünkü yaptığım günlük aktiviteleri yazmıyorum..herşeyi yiyip içerek kilo vermek müthiş bi hazz..bi 5kg daha verirsem tam süper olacak istediğim elbiseye girebilicem bu ay sonunda görümcemin oğlunun sünnetinde:)))

tuba trk

3 June 2013 (16:27:20)

her dakika tartılıyorum ben ama sabahki kilomu önemsiyorum

kalorimi 1000 de sabitledim ama vücudumu şaşırtacağım bir gün çok az yicem bigün 1500

vücut neye uğradığnı şaşırsın:)

ebruaa

3 June 2013 (16:14:42)

yaklaşık 2 haftadır ben de aynı kilodayım,korktuğum yani,68 kiloda takıldım kaldım:((fitnese gidiyorum,kısmen plateste yapıyoruz ve benim kararım yürüyüş kilo veriminde daha etkili.ama vücudum sıkılaştı,kıyafetler rahat oluyor :)fakat hala 38 beden kıyafetlerimi giyemiyorum:(( artı bir gün de kaçırdım,artı canım revani istiyor:)yemiyceeem.

goncu

3 June 2013 (15:04:45)

BİRDE YAPTIĞIM Bİ UYGULAMAYI SİZİNLEDE PAYLAŞMAK İSTERİM BELKİ KÜÇÜK BİR ETKİDİR FAKAT BANA ÇOK YARDIMI DOKUNMUŞTUR ÇÜNKÜ İŞYERİNDE ÇABUK BİTİREYİM İŞİME DEVAM EDEYİM DİYEREK ÇOK HIZLI YEME ALIŞKANLIĞI OLMUŞTU BENDE BU ALIŞKANLIĞI YOK ETMEK İÇİN SIVI GIDALAR ÇORBALAR VS HARİCİNDE KESİNLİKLE KAŞIK KULLANMIYORUM ÇATAL İLE YEMEK YEME SÜRESİNİ DAHA YAVAŞLATIYOR BEN TÜM YİYECEKLERİ ÇATAL İLE YİYORUM

goncu

3 June 2013 (14:59:10)

TANIDIKLARIMIN AAA NE OLDU SANA BÖLE ZAYIFLAMIŞSIN DEMESİ NE BÜYÜK BİR MUTLULUK YAHUUU.............. BEN HİÇ TARTILMADIM KORKUMDAN ÇÜNKÜ NE ZAMAN BAKSAM BENİ BİR HEYECAN SARIYO RAKAMI GÖRÜNCE TELAŞLANIYORDUM.. VE KİLO VERDİĞİMİ HİSSEDENE KADAR BAKMAMAYA KENDİME SÖZ VERMİŞTİM..

DİYETE BAŞLAYALI TAM 3 AY OLDU BU SİTEDE 16 CI GÜNÜM VE HİÇ TARTILMADIM 1 YILI GEÇKİN BİR SÜRE ÖNCE 79 KİLO İDİM .. ŞUAN TAHMİNİMCE 70 CİVARI VEYA ALTINA DÜŞTÜM KIYAFETLERİMDEN ANLADIĞIM KADARI İLE VE ŞİMDİ KARAR VERDİM 15 HAZİRAN DA TARTILMAYA ... YİNE ÇOK HEYECANLIYIM FAKAT BU SEFER TELAŞLI OLACAĞIMI SANMIYORUM :)))) UMARIM HAYAL KIRIKLIĞI YAŞAMAMMM