Mesaj Panosu

nusya

23 May 2013 (16:07:29)

DİLAY HNM ŞUAN İŞYERİNDEYİM MESELA SABAHTAN BERİDİR YEDİKLERİM BELLİ BİRAZ ÖNCEDE SALATALIK YEDİM AKŞAMDA FAZLA YEMİYORUM HA BİRDE METABOLİZMAM ÇALIŞSIN DİYE SABAH 5.30 KALKMIŞTIM İNCİR KURUSU YEDİM ÜSTÜNEDE SU İÇTİM

zümra

23 May 2013 (15:45:09)

Selam patella benim de 4 aylık bir oğlum var. sütüm olmadığı için geçen ay emzirme olayım bitti... :( Bebeğimi emzirdiğim süreçte tam 4 kilo aldım.. Ben emzirirken hiç diyet yapamadım.. Umarım sen başarılı olursun canım.. ('Diyetarkadaşım' ile daha önce tanışabilseydim bu 4 kiloyu almayacaktım :( )

_hatice_

23 May 2013 (15:42:47)

walla sabah erken kalkıyorum gece 12de en geç uyuorum düzenli yemege çalışıyorum spor desen yürüyüş yapmaya çalışıyorum ve buraya girmediklerimde var ama nedense gitmiyor kilolar delirceemmmmm

dilay0221

23 May 2013 (15:17:33)

nusya ben baktım aslında yediklerin normal ama yemeklerini hangi yağ ile yapıyorsun normalde 1 kilo sebze yemeğine 1 tatlı kaşığı yağ koyman gerekiyor.gerçi ben koymuyorum daha fazla koyuyorum ama yanında salatayı yağsız yemen gerekir.az uykuda metobolizmayı yavaşlatır ara öğünlerinide yemek yerine meyve ile geçiştirmen gerekir bu yediklerinin mesela 1000 kalorinin hemen hemen 600-700 kalorisini öğleden sonra 2 ye kadar ye 2 den sonra akşam 6 ya kadar kalan 400 kaloriye yaklaşık ye ozaman dengeleyebilirsin 6 dan sonrada iyicene için kıyılırsa şayet 1 tane meyve ye yada bolca su iç ozaman daha hızlı gittiğini göreceksin.en az 8 saat uyuman gerekir oda gece geç saatlerde yatıldığı zaman hiçbir faydası yoktur imkanın varsa en geç 11 de yatağa gir.sabahta erken kalk.

patella

23 May 2013 (14:25:11)

emzikli diyet yapan var mı aranızda benim gibi

patella

23 May 2013 (14:23:34)

DİLAY

teşekkürler cevapladığın için önce devlete gidip testlerimi yaptırayım sonrasına bakarım artık burada özel hastane yok en yakın özel hastane 2-2,5 saat artık oraya giderim sonrasında napiim.

nusya

23 May 2013 (14:20:45)

19 NİSANDA BAŞLADIM 68 KİLOYDUM ŞUANDA 66.3 FALANIM BUGÜN AYIN 23 Ü ÇOK AZ DEĞİLMİ BİRDE BENİM METABOLİZMA YAVAŞ NAPICAM BİLMİYORUM.

gunce_48

23 May 2013 (14:16:42)

papatya555 sen en sonunda 60 olacaksın inanıyorummm

nusya

23 May 2013 (14:15:03)

BEN NEDEN VEREMİYORUM KİLO ANLAMIYORUM BİRYERDE BİR HATAM VARMI ACABA

papatya555

23 May 2013 (14:01:57)

sonunda 69.90 oldum ya kaldı 10 kg daha :).................

dilay0221

23 May 2013 (13:32:08)

TEŞEKKÜRLER

AYALP