Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nursel bıldırcın
22 May 2013 (17:49:09)dilay benimde tam tersi olmuş kilom aynı duruyo fakat gören zayıflamışsın diyo bende gidip ölçüm yaptırdım yağ kasa dönüşmüş sıkılaşmışsın dediler 48 bedenden 44 bedene düştüm ama kilo aynı bende ne yapacamı bilmiyorum eczacı bi arkadaşım var oda diyo sabırlı ol spora devam et kilolarda gider birden bire anlamazsın diyor beleyecem bakalım nolacak
-
biskot
22 May 2013 (17:21:15)Günlük ortalama 1000 kalori alıyorum ve bugün biraz kaçırmışım ki, akşam yemeği bile yemeden 985 kalori olmuş :/ Akşamı nasıl geçiştirebilirim?
-
öznur tas
22 May 2013 (15:53:35)Merhabalar arkadaşlar bir şey sorucam ana ekranda çıkan libitabs reklamı var. Kullanan var mı?
-
öznur tas
22 May 2013 (13:54:02)dilay0221 olsun hiç üzülmeyin yağ yada kas gitsinde nereden giderse gitsin :) .O hafta yağı biraz fazla kaçırmış olabilirsiniz. Olsun yinede hiç moralinizi bozmayın. Çokta fazla değil 800 gr fazla çıkmış. Bir dahakine eminim yağdan daha fazla vermiş olacaksınız.
-
10kilovercem
22 May 2013 (13:25:55)selam tae-bo yapan arkadaşlar yeni başlayanlar için önerebileceğiniz videolar hangileri youtubedan aratınca çok fazla video çıkıyor.. hangisinden başlasam bilemedim...
-
snow06
22 May 2013 (13:17:32)...... tşekkür ederim ebruaa, eminesule,denizsudaş diet arkadaşlarım tiroid hastası olarak bu zorlu diet sürecin de tek oladıgımı bilmek moral verdi bana ..
-
dilay0221
22 May 2013 (12:55:25)İNŞALLAH ÖZNUR TAS. AMA BU YAĞDAN DEĞİL KASTAN GİTTTİĞİ İÇİN ÜZGÜNÜM.
-
-
canan eryiğit
22 May 2013 (12:49:06)arkadaşlar,merhaba,9-10 adet çekirdeksiz üzüm kaç gr gelir acaba bilemedim,mutfak terazisi olan bi tartabilirmi acaba? :)
-
-
dilay0221
22 May 2013 (11:07:45)98.2 ile 01 nisanda başladığım diyete bugün 88.7 kilo ile devam diyorum. affferin banaaaaa.
-
dilay0221
22 May 2013 (11:06:51)arkadaşlar şimdi diyetisyenden geldim ve yağ oranı 39.8 iken 40.2 çıktı ama kas oranı 53.6 iken 50.3 çıktı ben napıcam yağdan değil kastan gitmiş bu kilolar