Mesaj Panosu

dilekbtnn

23 May 2013 (08:44:23)

bir dilim pasta için 175 kcal az değil mi? normal bi çikolatalı goflet bile daha fazla

ayalp

23 May 2013 (08:06:25)

tae bo yaptığım ertesi sabahı her yerim ağrımış kalkıyorum bir gün arayla yapıyorum oda 30 dakika ama 400 gram kadar fark ediyor

hala 30 dakikayı geçemedim

pnrslim

23 May 2013 (01:32:27)

@10kilovercem ben spor salonunda hocayla birlikte yapıyorum tae-bo'yu. ilk kez katılanlara, kendini çok zorlamadan yap, yoruldugunda yavasla diyor. sen de istedigin bi videodan baslayıp, ilk bikaç yapışında yavas tempoda yapabilirsin.

tuuba

22 May 2013 (23:40:42)

offff dayanamadım pasta yedimmm yaa ama akşam yemek yemedim

zeta

22 May 2013 (23:02:33)

süpersin yasmin tebrkler:))

yasmin29

22 May 2013 (22:30:25)

3,5 haftada 7 kilo verdim arkadaşlar çok mutluyum :)

patella

22 May 2013 (21:53:52)

hadi yaa bilsem alırdım :)

biskot

22 May 2013 (21:16:39)

Yapıyorlar sanırım, tartıları ona göre. Geçen hafta BİM'e geldi yağı kası ölçen tartı 25 TL ye :)

patella

22 May 2013 (20:00:37)

hmm sağol biskot gideyim bari yağ kas ölçümü yapmazlar mı acaba

biskot

22 May 2013 (18:23:39)

@patella Devlet hastanesinde boyunu kilonu ölçüp cinsyet ve yaşına göre vki değerini hesaplayıp ona göre sana en düşük 1000 olmak üzere bir liste veriyor. Sabah 1 kibrik kutusu peynir,domates,salatalık öğlen 4 kaşık sebze yemeği, ekmek yerine geçen gıdalar, yasaklar vs. şeklinde. Klasik bir diyet ama yine de bir git, en azından 15 gün sonra kontrol istiyor.

patella

22 May 2013 (18:09:32)

diyetisyene mi gitsem ama özele falan gidemem devlet hastanesinde nasıl acaba imkanlar giden var mı??