Mesaj Panosu

ebruaa

22 May 2013 (10:51:29)

snow 06 ,ben de hipotiroid hastasıyım ve kilo vermemiz çok zor,eminesule'ye katılıyorum;ilaç dozun tekrar gözden geçirilmeli,beslenmene dikkat yanısıra,aktiviteni ciddi boyutta arttırmalısın.hepimiz aynı sıkıntıyı yaşıyoruz.ben de yaklaşık 1 ayda 3 kilo verdim,benim yaptığım aktiviteye göre belki sağlıklı bir kişi 5-6 kilo verebilirdi:)

10kilovercem

22 May 2013 (10:51:12)

tae-bo yapan arkadaşlar yeni başlayanlar için önerebileceğiniz videolar hangileri youtubedan aratınca çok fazla video çıkıyor.. hangisinden başlasam bilemedim...

patella

22 May 2013 (10:24:31)

günaydın millet az kalorili sağlıklı bir gün olsun. güne tatlı ve kurabiyeyle başladım napiim canım bunları istiyo kahvaltıyı da geç yaparım hiç canım istemiyoo

pnrslim

22 May 2013 (09:44:36)

bişey yemeden saatlerce durursan vücut yakmak için de boşuna harekete gecmeyecektir. o yüzden durmuştur kilo vermen. Bu sebeple az ve sık yiyin diyorlar. Vücudu sürekli sindirim için harekete geçirmek lazım. Önemli olan az kalorili şeyler tüketip, çok yakmasını sağlamak :)

eminesule

22 May 2013 (09:22:19)

Sevgili snow06 ben 10 yıldır hipo tiroit hastasıyım. Sadece yediklerini kısıtlayarak kilo verebilmen çok zor. Çünkü bizim metabolizmamız zaten çok yavaş dolayısı ile hareket etmeden çok yayaş kilo verirsin. Yani aynı kalori seviyesindeki biri üç kilo verirken sen ancak 1 kilo verebilirsin. İlaçlarını düzenli kullanman gerekir ve sakın bu ilaç kilo verdirir diye düşünme aksine kontrolü elden bırakırsan bir anda o kiloları nasıl aldığını dahi anlayamazsın. Tavsiyem yemeğine dikkat ettiğin kadar aktiviteni arttırmandır. Ben üç buçuk ayda 10 kilo verebildim sıkı takiple tiroit hastası olmasaydım bu daha fazla olacaktı.....

xlinex

22 May 2013 (09:19:58)

herkese merhaba. salatadelisi uzun zaman çok düşük kalorili beslenirsen vücut kıtlık moduna girip ne yesen depoluyor valla. O yüzden arada metabolizmanı şaşırt bence :)

Valla ben yavaş ama sağlam adımlarla istediğim kiloya yaklaştım. Bu sabah tartıldım 58.2 olmuşum kaldı 3 kilo

mercani

21 May 2013 (22:45:27)

Dukan Usulü tariflerin kalorilerini bulabileceğim bir site bilen var mı ben bulamadım da :)

salatadelisi

21 May 2013 (22:31:49)

Ehehehe ben doydum ve 19.30 a kadar hıcbır sey yemedım oruc tutsam ıyıymıs valla :)

salatadelisi

21 May 2013 (22:30:37)

Ya kılo veremıyor artık durdu mu ne oldukac gun dururacaba bılgısı olan veya dıyetten kac gun sonra durur?

mercani

21 May 2013 (21:31:42)

Teşekkürler biskot :)

pnrslim

21 May 2013 (21:15:16)

ben bugün yemeye doyamadığım için herkesinki çok az geldi :D ama seninki cidden çok az 4 tanecik bademle insan mı doyar salatadelisi:)