Mesaj Panosu

zeta

8 May 2013 (23:39:34)

6 da 2 haşlanmış patates ve yanında çoban salata yedim açlıktan geberiyorum dayanamadı mbu saate yarım kase yoğurt ve bir salatalık yedim ama yok kesmiyor ya etli butlu bişiyler istiyorum ben ekmek istiyorum böyle anlatamam bugün ilkez böyle oldum fena acıktım canlar ya ekmeğimi sulu yemeğe bandırarak yemeği özledim ;(((

sekure

8 May 2013 (21:56:31)

Nursel önce sakin ol ikincisi ekmeklerini değiştir mesela kepekliyse çavdarlı ya da tam buğday

yoğurdu sabahları ve akşamları suyuyla birlikte 1 er kepçe ye

ve ssuuuu her saat başı 1 çay bardağı su içiçiç

pilav makarna gibi tahıl yiyeceksen ekmek yeme ya da ayarla 2 kaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğer seçim yap kendince

ve benim asla beceremediğim şey yemeğinle oynar gibi ye 20-24 kez çiğne(ah ah bir yapabilsem:)))9

mehtap2626

8 May 2013 (20:41:47)

çok tşk ediyorum birlikte hareket etmemiz siteyi dahada ilerletecektir inş:)

tane hesabı olan yiyeceklerin gramlarının da belirtilmesi harkülade olur sarma, dolma gibi, bütün porsiyonların gramlarının olması çok güzel olur çünkü sürekli bir porsiyon kaç kaşıktır muamması var.

ozlemsenturk

8 May 2013 (20:26:05)

Çikolata istiyorummmm :(((

ada34

8 May 2013 (18:53:24)

evet gördüm diyetarkadasim..teşekkürler..doktorum bana bir porsiyonu 3 dolma olarak vermişti ama adet yazdığınız için farketmez...herkes yediği kadarını kaydedebilir..

zeta

8 May 2013 (18:01:05)

süper bir site süper ötesi bu siteyi bulduğum günden beri çokk iyi hissediyorum 1 kilo verdim bile ve çok mutluyum bu siteyi bulmasaydım gerçekten çok zordu işim dyetarkadaşım benimm seni seviyoruz :) ve tabiki siteyi bana öneren vanillacupcake canımsınnn ;-)

ada34

8 May 2013 (17:50:56)

sebze dolmalarında 1 porsiyon genelde 3 orta boy dolma demektir..bu da yaklaşık 200-240 gr. civarına denk geliyor..

ada34

8 May 2013 (17:41:18)

zeytinyağlı dolmanın bulgurlu olanını veri tabanına ekledim..pişmiş pirincin kalorisi bulgurdan daha yüksektir..

mehtap2626

8 May 2013 (15:27:10)

arkadaşlar bende bir şeyi merak ettim,

sade pirinç pilavı 100 gr 173 kalori ise, 200 gr. zeytinyağlı dolma nasıl 184 kalori oluyor? Hemen hemen iki katına yakın pirinç içeriyor ki biberler çok ağırlık vermez sanıyorum ve dolmanın içinde salçası soğanı da var.

yanıt verirseniz sevinirim.

birde bulgurlu etsiz zeytinyağlı dolmanın kalorisinide eklerseniz sevinirim:)

ayalp

8 May 2013 (15:21:41)

hemen dikkate aldığınız için ben teşekkür ederim diyet arkadaşım iyiki varsınız

ayalp

8 May 2013 (13:55:44)

kıymalı karnıbaharın kalorisi burada çok düşük görünüyor 92 hangi siteye baksam 180 lerde ne yapım acaba diyetarkadaşım bu yemeği yanlış eklemiş olabilirmi çünkü içinde kıyma var salça var soğan var bunların hepsi yüksek kalorili