Mesaj Panosu

nero5

5 June 2016 (21:07:15)

Şu ramazan ayında geçirdik mi 1 yılda 50 kilo vermiş olacağım hayırlısıyla

dicaprio

5 June 2016 (18:02:08)

Ramazan için beslenme önerileriniz var mı?

betsin

5 June 2016 (12:20:07)

@aaybis tebrikler ve Kıbrıs'a sevgiler:))

Ben de 101 oldum. Şubatta 126 ile başlamıştım diyete. Toplamda 25 kilo verdim. Uzun zamandır ibre oynamıyordu. Platodan hep birlikte çıkıyoruz ne güzel:)

jayland

5 June 2016 (08:17:44)

Herkese merhaba, mutlu günler dilerim...

esmetdemet

4 June 2016 (17:25:10)

tebrikler @aaybis darısı başıma ben o 59 u ne vakit göreceğim acaba ? şafak karanlık

aaybis

4 June 2016 (15:19:02)

Selamlar.

90 gun sonra 59kg gordum.biraz daha fazla kalori almaya basladim.ama sonunda haftalardir sabit kalan ibre asagiya kaymaya basladi

meliscik

4 June 2016 (00:45:18)

@meltemirem vucut 4 kilodan sonra reset veriyor 1 ay sonra gececektir.Disinizi sıkıp bu bi ay icinde kilo versenizde vermesenizde diyete devam edin su ve protein alimini arttirin.Insallah 1 ay sonra hemen 1.5 kilo gidecek.

meltemirem45

3 June 2016 (23:08:04)

selam arkadaşlarr ben yaklaşık 16 gündür diyeetteyimm....lilom 101 kg du fakat ilk 10 ginde 96 ya düştüm ama şimdi 95 de bir haftadır çakıldımm sizce neyapmam gerekk bir gram bilee gitmiyorrr..........16 gündür 0 kaçamak :( neden böle oluyo acabaa bana bir akıl werirmisiniz???

melishedef97

3 June 2016 (08:29:26)

herkese günaydın arkadaşlar umarım sıfır kaçamaksız bir gün olur.

telefonumu yedim

2 June 2016 (21:59:42)

çok teşekkür ederim :)

subzero1

2 June 2016 (13:19:28)

@telefonumu yedim; bildiğim kadarıyla sadece son 1 hafta üzerinde değişiklik yapabilirsin ve yediklerini o gün ne yediysenz tek tek silmen lazım. Öbür türlü komple silmen gerekiyor. Sil baştan yani.