Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

salatadelisi

3 April 2013 (22:35:46)
Ne kadar hızlı kılo alıp verebılıyorum ya bır uzman yardımcı olabılır mı acaba ne zaman tartılmalıyız
salatadelisi

3 April 2013 (22:31:31)
Artık canım hıcbır sey ıstemıyor yemeklerı sevmez oldum aksam bıle tokum dıyım odama cekılıyorum sonrada 3 ogun cıkolata.. cıkolatadan vazgecmelıyım gercekten cunku asırı yıyorum gun ıcerısınde kac tane yedıgımı bıle sayamıyorum ama yarın tatlı bır sey agzıma sokmayacagım
mlknrky

3 April 2013 (21:37:09)
bu gün bende biraz kaçırdım ama olsun vazgeçmek yok
sekure

3 April 2013 (20:24:39)
bir türlü düzene giremedim 1 haftadır olmadı
sekure

3 April 2013 (20:22:47)
mlknrky ben kaçırıyorum sürekli
sekure

3 April 2013 (20:20:29)
yine çok yedim olmadı olmadııııııı
mlknrky

3 April 2013 (20:05:23)
maraş dondurmasının kalorisi
sbl411

3 April 2013 (19:56:45)
1 adet yumurta 80 kalori, içine hiçbir şey ( peynir, salam, sucuk vs.) koymaz ve yağını da hesaplarsanız ( 1 kaşık tereyağı, zeytinyağı vs şeklinde) yediğiniz omletinizin kalorisini hesaplamış olursunuz ve ona göre girersiniz...
emined

3 April 2013 (19:23:46)
1 porsiyon omlet 252 kalori yazıyor peki bir porsiyonda kaç yumurta oluyor ki yaaa :((
salatadelisi

3 April 2013 (16:53:37)
Gün içerisinde çok çikolata yememe rağmen çok az kalori alıyorum ieçrisinde karbonhidrat fazla olduğu içinde yarı yarıya kilo veriyorum
burcu87

3 April 2013 (14:02:54)
kilolarım sayfa ile çok orantılı gidiyor bazen hiç yemiyorum o yüzdende yazmıyorum ama sonuç güzel insan takip ettikçe dikkat etmeye başlıyor
asiş

2 April 2013 (21:31:13)
çok teşekkür ederim diyetarkadaşım ve sbl411 ben böyle düşünmemiştim hiç verdiğin örnek çok güzel sbl