Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ecemim2001
1 April 2013 (22:33:58)bu sitede 1 bardak 250 ml geçiyor ama ...200ml ayran (hazır ayranlar)75 felansa 90 normal...
-
aysunnn
1 April 2013 (19:45:01)Kalori miktarlari her sitede farkli farkli yaziyor, hangisi dogru nasil karar verecegiz? belli degil. buradaki bu hesaplamalari kim yapiyor ya da yaziyor bilmiyoruz. 3 aydir korudugum kilomun uzerine eklendi hesap yaptigimdan beri, bir yerde yanlislik var ama cozemedim, buradan oldugunu hissedersem hemen birakicam cunku keifer arkadasimizin da yazdigi gibi mantiga sigmayan hesaplamalarla karsilasiyoruz!
-
kiefer
1 April 2013 (19:39:41)100 gr. yoğurt 68 kalori, 1 bardak ayran nasıl 90 kalori oluyor anlamadım. Bir bardağa 100 gr dan daha az yoğurt girmiyor mu (evde yapılan ayrandan bahsediyorum) yarısı su zaten. Bu işte bir mantık hatası yok mu ?
-
salatadelisi
1 April 2013 (17:10:43)Kahvaltı yapmadım yine çok iyi motivasyon oluyor zararlı ama napıyım :)
-
aysunnn
1 April 2013 (15:33:56)teomansoydas, benim bulabildigim soyle: patatesli yapilan et haslama yemegi- 1 kucuk porsiyon ortalama 130gr. 224 kcal, orta porsiyon ortalama 180gr. 310 kcal, buyuk porsiyon ortalama 280gr. 396 kcal.
-
-
tuncselda
1 April 2013 (13:48:39)arpa şehriyeli plav başka yerde 342 diyor kalorisi burda 402 arkadaşlar nasıl oluyor hangisi doğrudur
-
tuncselda
1 April 2013 (13:40:52)arkadaşlar dolma bir porsiyonda kaç tane var acaba bilen varmı biber dolması
-
tuncselda
1 April 2013 (13:34:49)ben çok memnunum bu siteden kilo almıyorum artı veriyorum diyet yapmadan henmde herşeyden azar azar yiyiyorum egzersiz yapıyorum çok hızlı vermiyorum ama sağlıklı bir şekilde veriyorum
-
aysunnn
1 April 2013 (13:19:42)illa ki kacamaklar, kacirdigimiz zamanlar oluyor. kilo almaya musait bir metabolizmamiz varsa, boyle yasamaya alismak lazim sanirim ama saatle yemek yemek, kalori hesabi yapmak cok yoruyor ve bunaltiyor beni mesela. Uzmanlar bunu yasam bicimi haline getirmemiz gerektigini soyluyor, bu benim icin zaman alacak gibi gorunuyor. Aliskanliklardan vazgecmek, yeni bir duzene alismak cok kolay olmuyor. Hakkimizda hayirlisi, butun arkadaslara kolayliklar diliyorum, umarim hedefimize ulastigimiz gunleri de goruruz en kisa zamanda...
-
asiş
1 April 2013 (13:07:16)valla bende günlerde falan yiyorum pasta börek kaçıjrdığım zamanlarda ertesi günü telafi olsun diye neredeyse hiç yemiyorum ve 2 saat yürüyorum yada evde kendimi yoracak işler yapıyorum cam siliyorum durduk yere dolap silip düzenliyorum sürekli birşeyler buluyorum kendime ama bazen de bitiyorum artık 4 kilo verdim
-
dilek35
1 April 2013 (12:10:24)merhabalar benim kılo vermem durdu diyette yapıyorum ama bi yerlerde yanlışlıkmı yaptım anlamadım