Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
aysunnn
1 April 2013 (09:53:06)57.5 kiloya dusmusken bu sabah 58.8 ciktim, buraya gore 800 gr.vermis olmam lazimken neredeyse 1.5 kg almisim. Bu isten hicbisey anlamadim. Tulin Sahin`in programini izlemistim, caniniz ne isterse yiyin pasta tatli kek filan diyodu, heralde haftanin hergunu 3 saat spor yapiyo kendisi. 1 dilim pasta yicem diye o kadar da abartili spor yapamam yani, yarim saat zor yuruyorum kosu bandinda. Benim gibi kalori takibi yapip kilo alan var mi aranizda arkadaslar?
-
-
-
-
sbl411
31 March 2013 (16:07:13)6 yemek kaşığı( çorba kaşığı da denir) mantı 1 porsiyondur.. yağ ve yoğurt ilave edilmiş
-
hatiç
31 March 2013 (16:02:05)mrhb arkadaşlar bir porsiyon mantı kaç yemek kaşiğidr veya bir kepçe midir:?
-
yelda
31 March 2013 (13:31:15)arkadaşar diyet arkadaşıma bir kez daha teşkkür ediyorum.yaptıkları madalyon olayı bizleri dahada motive ediyor.düşünce süper tabriklar diyet arkadaşım.
-
yelda
31 March 2013 (13:25:30)arkadaşlar tatlı krizlerinizde lokum veya serbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar seçin.ben abartmıyorum. özel günüme yaklaştığımda her gün puding ve dondurma yiyiyorum ama tatlı yedinmi diğerlerinden kısıyorum..şu bir geçek her insanın vucudu şeker ister tamamen kesmenin imkanı yok.belirlediğm kaloriyi geçmiyorum.tabiki gectiğim günler oluyor. herkese bol sans
-
mlknrky
31 March 2013 (11:21:03)sekure anlamıyorum bende kendimi bütün kış kontrol ettim ve çok düzenli gittim kışın dahi kilo verdim ancak 15 gündür irade yok bitti sıfır bahardan sanırım ama yarın ayın biri ve çok sıkı yapmaya karar verdim 5kilo vermem lazım.birlikte motivasyona varmısın bu gün şuana kadar 850 yi buldu aldığım kalori:((
-
gülçin tekkaş
31 March 2013 (11:00:30)A pancake with a 6 inch diameter has approximately 150 calories in
A pancake with a 4 inch diameter has approximately 75 calories
1 oz of pancake has approximately 55 calories
Calories in buttermilk pancakes prepared from dry mix
A pancake with a 6 inch diameter has approximately 175 calories
A pancake with a 4 inch diameter has approximately 85 calories in
1 oz of pancake has approximately 65 calories
- See more at: http://www.calories-in-foods.com/calories-in-pancakes.php#sthash.7HxvUKpS.dpuf
-
sekure
30 March 2013 (23:42:07)ama dediğin gibi kastıkça kasıyorum bu da kendimi kontrol edemiyorum bir türlü...