Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sekure
8 March 2013 (15:03:59)kesinlikle aynı değil fırında buğulama ızgara ve kızartma hatta tava bile farklı mesela palamut buğula 190 kaloridir.
-
berat
8 March 2013 (14:15:10)Butun baliklar ayni kaloriyemi sahip Ben evde genellikle firinda cinekop,levrek,palamut yapiyorum ve Burda olmadigi icin hepsini izgara balik diye gecmek zorunda kaliyorum :(
-
berat
8 March 2013 (13:59:57)Cafelerde Browniye benzer islak kek tuketiyoruz fakat Burda Yok lutfen eklermisiniz
-
semra
8 March 2013 (13:47:29)Cumhuriyet ile kazanılmış çağdaş haklar ve özgürlüklerle birlikte, yaşamın her alanında başarıyla yer almış kadınlarımızın kadınlar gününü kutluyorum.
-
merveoyku
8 March 2013 (13:29:16)arkadaşlar evde spor yapmak isteyenlere tavsiyem insanity diye bir spor dvdsi var shaun t adında bir spor eğitmeninin dünyanın en zor spor dvdsi ödülünü aldı 60 günde kesin çözüm ben yaklaşık bir aydır yapıyorum inanılmaz bir değişim görüyorsunuz cardio ağırlıklı bir spor yapabiliyosanız mutlaka yapın derim
-
-
purlin
8 March 2013 (10:48:27)pilav 326 kalori heryerde burda 260 hangisini baz almalıyım yada simit 260 kalori burda 237 anlamadım :(
-
-
sekure
8 March 2013 (10:02:20)Arkadaşlar mecbur kalmadıkça simit vb.sokak fastfoodu yemiyorum çünkü bunların da cips cola dan pek farkı yok zaten susam ve çörek otu üzerlerinde kızardığı için sağlıksız onun yerine ya kepekli sandviç ekmeği ya da etimek yiyorum
-
-
semra
8 March 2013 (08:54:54)günaydın sekure ekşi yeşil elma yiyorum bilgin için çok teşekkür ederim. sevgiler...
-
sekure
7 March 2013 (21:03:32)Arkadaşlar çiğnemeden yutuyorum bu konuda önerileriniz var mı?gerçekten çok sorun yaşıyorum