Mesaj Panosu

sekure

7 March 2013 (20:57:28)

kırmızı yeşil elma derken ekşi elma 55-56 civarı 100 gramlık bir elma tatlı olan da 60-65 kalori civarı olsa gerek

yulaf kepekli krep dukan diyetinden duymuştum 40 kalori civarıdır galetada 30 kalori falandı.peymacunda büyük derken tereyağlı ve 2 porsiyon olan o ufak olanlar 180-190 kaloriymişşşşş:)))

sekure

7 March 2013 (20:53:21)

Arkadaşlar kaloriler sadece genel bilgi sahibi olmamız içindir yoksa hepsi aynı olamaz ki düşünün biri bir yiyecekte zeytin yağı kullanmıştır diğeri tereyağı biri ince hamurludur diğer kalın yani bunlar yaklaşık değerdir genelde

aslıaslı

7 March 2013 (18:07:05)

Mrb arkadaşlar.gerçekten çok güzel motive edici bir site.herşeyin kalorisini bilerek az az yiyerek 10 günde yaklaşık 1,5 kg verdim.ve kesinlikle zorlanmadım.ortalama 1300 ün üzerine çıkmadım.işim inanılmaz kolaylaştı.Emeği geçen herkese teşkkürler

semra

7 March 2013 (17:34:24)

1 adet elma kalorisi yazıyor ama kırmızı yada yeşil olarak belirtilmemiş. Ben yeşil elma yerim hep kalorisi hakkında bilgisi olan varmı? paylaşabilirmi bizimle.

semra

7 March 2013 (17:26:18)

Merhaba arkadaşlar 10 gündür 1,500 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum umarım kilo vermişimdir :) tartılmak için sabırla bekliyorum. Bu arada yediklerimin bazılarını sitede bulamadığım için yakın kalorili denk olan kalorileri seçerek eklediğim birkaç şey oldu bu kilo veremememe etkenmidir. Birde ben hemen hemen her akşam bacak hareketleri yapıyorum ama sistemde buda yok bu konuda biligisi olan varmı?

ecemim2001

7 March 2013 (16:06:58)

merhaba arkadaşlar

yulaf kepeği ile yapılan galeta yada krebin kaç kalori olbileceğini biliyor musunuz?

selda şahin

7 March 2013 (09:17:44)

sekure büyük boy peymacun derken ... lahmacun 250 kaloriyse peymacunun daha az olması gerekmezmi? benmi yanlış düşünüyorum yoksa ????

sekure

6 March 2013 (23:31:12)

Aslında B grubu kilo vermeye yöneliktir ama yediğine dikkat edersen.

sekure

6 March 2013 (23:24:08)

1 adet peymacun büyük boyu 400 kalori

aye topel

6 March 2013 (22:23:42)

öğlen arasında iş yerinde (çevresinde çok mekan seçeneği yok ama) ne yemeliyim? sabah 7de kahvaltı yapıyorum akşam yemeğini 6 gibi yiyorum. gün içinde kendimi aç bırakmadan ama fazla da kaçırmadan beslenmek istiyorum. dışarıda sık öğün çok mümkün olmayacağı için meyve felan mı eklesem gün içindeki diyetime? sizler neler yapıyorsunuz?

maviyesil

6 March 2013 (14:10:44)

Arkadaşlar B12 takviyesi kilo aldırıyor mu ? Bilgisi olan var mı.