Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylül
2 March 2013 (23:28:39)bende cok faydasını gordum bende sozde dıyetteydım bu sıteyle tanısana kadar sımdı anladım kı megersem normalden fazla yemısım
-
asiş
2 March 2013 (22:46:19)bendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee çok pişman oluyorum sonra yediklerim için yaaaaaaaaaaaaa ama şu bir gerçek daha önceleri neden zayıflayamadığımı daha iyi anladım güya dikkat ederek yediğim halde hafta sonları 2000 i aşıyorum eskiden hergün böyle besleniyodum bu nedenle de zayıflayamıyormuşum offfffffffff yarında menüde gözleme vaaaaaaaarrrrrrr bunun için sabah 1,5 saat yürüyüş yapıcam ve başka bişey yememeyi planlıyorum 1 tanesi zaten 500 kal civarında offffff ya herkez diyet yapsın yaaaaaaaaa
-
mehtap05
2 March 2013 (21:34:54)ben sorunun ne olduğunu anlamış değilim,beyaz ekmek bitti benim için,çay ve kahvede şeker yok artık...ama kilolarım benimle yaşıyor,1500 kalori üzerine hemen hemen hiç çıkmıyorum......:((neden böyle abaca..
-
aslı seyran
2 March 2013 (20:52:15)diyetisyen ve bu site ile birlikte 7 kg verdim .daha vermem gereken 7 kg daha var.coook fayasını gördüm.herkese tavsiye ediyorum.
-
eylül
2 March 2013 (20:40:09)bu haftasonları sızde benım gıbı kendınızı durduramıyor musunuz sınır oluyoruum kendımee :(
-
nefertari
2 March 2013 (14:00:24)İlk başladığım da buraya 52 kiloydum şuan 50 kiloyum çok mutlu oldum :)
-
ismihan
1 March 2013 (17:35:25)diyet arkadaşımdakiporsiyon miktarları diğer sitelere göre fazla makarna pilav kuru fasulye nohut gibi yemekler porsiyonu yaklaşık 10 kaşık diyet arkadaşımın yöneticisi buna göre veriyor kalori değerlerini
-
ecemim2001
1 March 2013 (16:57:32)Selda şahin 1-2 servis kaşığı veya 5-6 yemek kaşığı makarna pilav bir porsiyondur diye biliyorum
-
yelda
1 March 2013 (15:14:48)arkadaslar sbl 411 verdiği asağıdaki porsiyonlrla diyet arkadasımın verdiği porsiyonlar farklı.bizlere doğru açıklama yapılsın lütfen emeklerimiz boşa gitmasin teşekkürler.
-
-
selda şahin
1 March 2013 (13:48:24)arkadaşlar 1 porsiyon makarna kaç yemek kaşığı lütfen bir bilen yazıversin.....
-
ismihan
1 March 2013 (13:12:23)patates salatası derken içinde ne varki o kadar kalorisi var? bir tane haşlanmış patates 100 kalori ama bi kase patate salatası 436 kalori ben anlamadım bir kase salata zaten en fazla 2 patatesden oluşur içinede yağ olarak en fazla bi yemek kaşığı girse yine 400 olmuyo ki anlamadım hala