Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sprng82
23 February 2013 (16:31:41)50 gr sucuk ve 1 yumurta ile yapilan sucuklu yumurta 1 porsiyonmudur ? Bilgisi olan yazabilirmi.
Tsk
-
demet
23 February 2013 (12:55:27)Merhaba monoton /hareketli konusu ile ilgili olarak : Ortalama 8 saat calisiyorum yasam tarzim cok cok hareketli ama monoton olarak yazdim cunku gordumki gun icinde deki calismanin hic bir etkisi olmuyor ama yapilan yuruyusler yada diger sportif aktiviteleri yazdiginizda siteyle uyumlu bir sekilde gidiyorsunuz. Bu site sayesinde 4 kilodan fazla verdim. Onceleri elma cok yardim etti. Simdide IF fasting yapiyorum. Yani en son yemek yediginiz saatten sonra once 14 saat sonra yavasca artirmak suretiyle 16 -18 saat sadece sifir kaloriyle beslenmek . Kahve cay su gibi.
-
kbradzckc
23 February 2013 (10:49:46)Ben kayit olali nerdeyse 1 ay oldu ama su monotonhareketli isini cozemedim.bunlardan birini secenler neye gore seciyo yani monoton derken evden okula,okuldan eve gibide;hareketli okul ev disinda gezenler bi aktivitede bulunanlar mi?
-
gülşah
22 February 2013 (19:59:33)Verdigniz cevaplari simdi okudum ilgi alakaniz bu siteyi kurdugunuz ve hicbisey beklemeden bunu yaptgniz icin cok tesekkurler
-
sekure
22 February 2013 (18:21:39)selda evet öyle ama şuan sadece 600 gram verdim şişliklerim yok ama ödem var dedi doktorum ilaç kullanma bitkilerden faydalan dedi (mide rahatsızlığım da var)bir de ben çok hızlı yiyorum (bazen utanıyorum erkekler den bile önce loplop bitiveriyor ee beyin tokluğu algılayıncaya dek de iş işten geçiyor:(((((((((((
-
-
-
sekure
22 February 2013 (18:18:13)Bugün tekrar tartıldım 60 kiloyum önceden 60.50 yi birazcık geçiyordum kendimi kontrol etmeyi ve dur demeyi öğrendim şimdi sıra geldi planlı bir şekildi kilo vermeye hedefim 1.5 ayda 5 kilo vermek umarım başarılı olurum.3 gün yüzme 1 günde 40 dakika yürüyüşüm var yemeyi de azaltırsam bu iş olacak gibi sayenizdeeee:))))
-
ecemim2001
22 February 2013 (16:42:11)teşekkür ederim yelda eve gider gitmez yapacağım inşallah faydalı olur bu şişlikten bir kurtulamadım
-
yelda
22 February 2013 (13:35:43)ecemim ... ÖDEM SÖKTÜRÜCÜ VE HAZMI KOLAYLAŞTIRICI KARIŞIM
1 çay bardağı rezene
1 yemek kaşığı anason
1 çay bardağı papatya
1 demet maydanoz
1 yeşil kabuklu elma
6 su bardağı sıcak suyun içinde 15-20 dakika demleyin akşamları 5-6 gibi 2 su bardağı için.
Buzdolabında 3 gün saklanabilir.Kısa sürede kendinizi mükemmel hissedeceksiniz
-
yelda
22 February 2013 (13:31:30)ecemım merhaba ödem söktürü bitki çaylarından içebilirsin.kilo durma olayı bendede var ama metabolizma yapıyor bunu.sen devam et diyete ,bende devam ediyorum.sevgiyle kal...
-