Mesaj Panosu

asiş

25 February 2013 (18:38:21)

puf böreği bir yerde 250 kal diye yazıyor burada 30 250 daha doğru değil mi çünkü yağda kızarıyor

gamzeşe

25 February 2013 (13:49:17)

arkadaşlar diyet konusunda önerisi olan var mı özel yaptığınız içtiğiniz yediğiniz birşeyin faydasını gören tüyolar varmıdır paylaşsak birbirimizle :)

gamzeşe

25 February 2013 (13:43:43)

28 gündür diyetteyim ve 4 kilo vermişim :) hem bazen istediğim şeyleri yiyorum cünkü bu site sayesinde nekadar kalori olduğunu neyi neyin yerine yiebilceğimi biliyorum hemde zorlanmadan diyet yapıyorum :)

yelda

25 February 2013 (13:20:39)

Kalori takibi yaparak 30 günde 4.34 kg verdim süpersin diyet arkadaşım.iyi ki var böyle bir sitemiz. çok şanslıyız. irade+diyet arkadaşım =gitsin kilolar. :)

ksk1912

23 February 2013 (20:49:52)

sosyete leblebiside denen cıtır beyaz leblebi burda yazan beyaz leblebı ıle aynımı oluyor yoksa burda yazan beyaz bıraz daha sert olan leblebimi?

kbradzckc

23 February 2013 (19:38:45)

tesekkurler darısı tüm siteyi kullananlara :)

sprng82

23 February 2013 (19:30:43)

Tskler kbradzckc. Ayrica tebrik ederim;)

kbradzckc

23 February 2013 (18:59:14)

Yasam tarzi hakkinda bilgiler icinde tesekkur ederim hareketliyi isaretliyip daha dogruyu buldugumu dusunuyorum.ben 25 gundur burdan kalori hesabi yaparak herseyden ama az az yiyerek en fazla 1500 kalori almaya calistim.ve sonucta 65 kilodan 61 kiloya dustum.bu kadar kolay ve zevkli halde kilo verebilcegimi dusunmuyodum :) bugun hediye olarak kendime pantolon aldim hemde 1 beden kucuge 38e sigabildim cok sevindimki anlatamam:) bu sevinc ve mutluluk icin cok tesekkurler diyetarkadasim kuruculari:)

kbradzckc

23 February 2013 (18:58:22)

1 porsiyon genellikle 2 yumurtayla yapiliyor diye biliyorum ben

sprng82

23 February 2013 (16:31:41)

50 gr sucuk ve 1 yumurta ile yapilan sucuklu yumurta 1 porsiyonmudur ? Bilgisi olan yazabilirmi.

Tsk

demet

23 February 2013 (12:55:27)

Merhaba monoton /hareketli konusu ile ilgili olarak : Ortalama 8 saat calisiyorum yasam tarzim cok cok hareketli ama monoton olarak yazdim cunku gordumki gun icinde deki calismanin hic bir etkisi olmuyor ama yapilan yuruyusler yada diger sportif aktiviteleri yazdiginizda siteyle uyumlu bir sekilde gidiyorsunuz. Bu site sayesinde 4 kilodan fazla verdim. Onceleri elma cok yardim etti. Simdide IF fasting yapiyorum. Yani en son yemek yediginiz saatten sonra once 14 saat sonra yavasca artirmak suretiyle 16 -18 saat sadece sifir kaloriyle beslenmek . Kahve cay su gibi.