Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sekure
22 February 2013 (18:18:13)Bugün tekrar tartıldım 60 kiloyum önceden 60.50 yi birazcık geçiyordum kendimi kontrol etmeyi ve dur demeyi öğrendim şimdi sıra geldi planlı bir şekildi kilo vermeye hedefim 1.5 ayda 5 kilo vermek umarım başarılı olurum.3 gün yüzme 1 günde 40 dakika yürüyüşüm var yemeyi de azaltırsam bu iş olacak gibi sayenizdeeee:))))
-
ecemim2001
22 February 2013 (16:42:11)teşekkür ederim yelda eve gider gitmez yapacağım inşallah faydalı olur bu şişlikten bir kurtulamadım
-
yelda
22 February 2013 (13:35:43)ecemim ... ÖDEM SÖKTÜRÜCÜ VE HAZMI KOLAYLAŞTIRICI KARIŞIM
1 çay bardağı rezene
1 yemek kaşığı anason
1 çay bardağı papatya
1 demet maydanoz
1 yeşil kabuklu elma
6 su bardağı sıcak suyun içinde 15-20 dakika demleyin akşamları 5-6 gibi 2 su bardağı için.
Buzdolabında 3 gün saklanabilir.Kısa sürede kendinizi mükemmel hissedeceksiniz
-
yelda
22 February 2013 (13:31:30)ecemım merhaba ödem söktürü bitki çaylarından içebilirsin.kilo durma olayı bendede var ama metabolizma yapıyor bunu.sen devam et diyete ,bende devam ediyorum.sevgiyle kal...
-
-
sevinç
22 February 2013 (09:26:47)kalori takibiyle 2 kg verdim yediklerime artık çok dikkat ediyorum hem kilo veriyorum hem sağlıklı besleniyorum bu siteyi açıp emek harcayan herkese çok teşekkür ederim.
-
-
-
sekure
21 February 2013 (22:13:06)11 gündür kontrollü yiyorum burda da kilo verdiğimi yazıyor ama basküller öyle söylemiyor acaba sorun nerde bulamadım .
-
kbradzckc
21 February 2013 (20:01:33)porsiyon degerleri icin cok tesekkurler cok yardımcı oldu emin olun :) bu arada silme butonu yine sıkıntılı bi bakabilir misiniz?
-
turkuazebru
21 February 2013 (18:04:25)mrb merak ettiğim bi konu var. 100gram alabalık 100 kalori görünüyor ama başka yerlerden araştırdğım kadarıyla 168 kalori yazıyor. bide 100 gram alabalık ne kadar gelir,1 adet mi 100 gram?
-
ecemim2001
21 February 2013 (17:25:29)İnşallah faydası olur ismihan aynı sıkıntıyı ben de yaşıyordum en son bunu buldum