Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ismihan
20 February 2013 (10:30:36)sitedeki kaşarlı tost tost ekmeği ile mi yapılmış yoksa kepekli ekmekle mive miktarları ne kadar
-
gülşah
19 February 2013 (16:34:50)site çok iyi şöyle bir şey yapabilirmisiniz mesela ne yiyelim die bi köşe olabilirmi işte bi liste olur az kaloriden çok kaloriye belki hoşumuza giden başka bi besin olur onu yeriz
-
yelda
19 February 2013 (13:18:34)14 ocak 2013 te 79.8 iken şimdi 74.8 kg geliyorum.aç kalmadan kilo veriyorum.herşey süper gidiyor.arkadaşlar yılmadan yola devam....
-
shaman
19 February 2013 (12:44:12)admin
gunluk olarak yediklerimizi ve yaptigimiz aktiviteleri yazarken, bence bunlari saat ya da ögün gibi bir grup altinda toplasak cok iyi olur, bir tavsiye :)
-
hawar
19 February 2013 (10:19:07)bende sevmiyorum hafta sonlarını hat be kat aşıyorum kalori miktarımız sonra hafta içi onu toparlamakla uğraşıyorum, 2 haftadır böyle hafta içi kilo veriyorum, hafta sonu abartıp geri alıyorummm :(((((
-
ayçanur
18 February 2013 (22:28:43)arkadaşlar 1 dilim yaş pastanın kalınlığı, yani burdaki kalori değerine göre kaç cm(ortalama kaç parmak ) kalınlığındadır sizce?
-
merveoyku
18 February 2013 (21:51:53)14 gundur bu sıtedeyım ınanılmaz bısey herseyden yıyerek 5 kılo verdım benım ıcın harıka bırsey valla yapanın elıne koluna saglık...
-
asiş
18 February 2013 (19:49:49)59.5 ile başladım 17 günde 58 oldum ama herşeyden yiyerek hiç kasmadım kendimi ama bundan sonra işi biraz daha sıkı tutcam hedef 55 yaaaaa çok istiyorum hemen olsun istiyorum ama olcak YAPTIM OLDU diyeceğim azmin sonu zaferdir tabiki her konuda .
-
-
tuncselda
18 February 2013 (18:51:55)ARKADAŞLAR KİLO VERENLER YAZIP BİZ YENİLERE BİLGİ VEREBİLİRMİ ACABA EN AZINDAN MOTİVE OLURUZ
-
turkuazebru
18 February 2013 (18:48:59)bildğimiz beyaz peynirin kibrit kutusu kadar olanı kaç kalori bilen varmı?
-