Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
purlin
2 February 2013 (13:57:09)Porsiyon değerleri nasıl hesaplanıyor mesela makarna kaç kaşık 1 porsiyon veya tavuk sote kaç kaşık bunları nasıl hesaplayabiliriz?
-
-
ayçanur
2 February 2013 (09:26:10)gün içinden yaptığın rutin şeyler zaten yaşam tarzın ( monoton,hareketli,çok hareketli) altında ek olarak harcamışsın gibi hesaplıyo zaten, gün içinde yaptığın rutin şeyler değil, farklı olarak yaptığın spor, yürümek gibi aktivitelerini eklicekcin
-
ismihan
2 February 2013 (00:34:08)arkadaşlar merak ettiğim bi konu daha var 1 saat uyumak 60 kalori yaktırıyormuş o zaman saat on ikiden sonra sabaha kadar kaçsaat uyuduysam buda o gün için kalori aktırıyor mu
-
-
ayçanur
2 February 2013 (00:13:03)hımm anladım teşekkür ederim bilgilendirdiğin için 1 hafta sonra gitçem onu da söyliyeyim o zaman, iyi geceler yine görüşelim
-
tiroidlikız
2 February 2013 (00:03:17)insülin değerini ölçtürmen lazım doktorunla konuş bence ..ben yemekten sonra bayılcak gibi oluyordum
-
-
tiroidlikız
1 February 2013 (23:46:03)evet ,troid olanlarda genelde insülin direncide oluyor..yemeklerden sonra uyuklama hali,pasta börek yiyince daha çok yeme isteği vs
-
-
tiroidlikız
1 February 2013 (23:41:05)arttırdı bıraz daha 15 gün önce gittim,bakalımmm nolcak..insülin direncinde varmı
-
ayçanur
1 February 2013 (23:40:42)bence sen dr. unu değiştir varsa sana yakın bi devlet hastanesinde endokronoloji yoksa bi dahiliyeciye git ve kilo almaya devam ettiğini söyle, bu çok önemli çünkü, ben 1 sene içinde 30 kilo aldım , sen de benim gibi olma aman ha çok geç kalma