Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
ayçanur
1 February 2013 (22:19:27)http://www.habervitrini.com/haber/iste-2-kilo-vererek-1-beden-incelmenin-yolu-395881/ arkadaşlar bu verdiğim adresteki yazıyı okumaya değer bi bakın derim.
-
eylemm
1 February 2013 (22:04:31)evet cunku roka tere o tarz seylerın kalorısı var ne yazıkkı az da olsa
-
-
purlin
1 February 2013 (17:11:45)Bazı şeylerin kalori verileri değişmiş şuanda dumur oldum diyebilirim çünkü yediğim avakadoyu bile 375 kalori diye bilirken şuan 564 yazıyor.
-
-
-
ayçanur
31 January 2013 (22:30:19)kilolarınızı ne kadar hızlı verirseniz o kadar çabuk alırsınız , kalıcı kilo vermek için 'hafif kilolu' olan arkadaşlarım haftada 1kg ya da en fazla 2 kilodan fazla vermeyin, mucize de beklemeyin, biraz yemekten kısmadan biraz da spor yapmadan sağlıklı kilo verilmez
-
-
dml86dml
31 January 2013 (22:13:32)2 haftada hiç spor yapmadan 3-4 kilo vermeniz mümkün aslında:=) verımmı dıyet programımı:=)
-
mehtap05
31 January 2013 (21:54:32)1 kilo verdim bende 15 güne yakın oldu sanırım süre... ama çok zor ya azcık ucunu kaçırsam alıyorum hemen. Zaten kalori takibimde 1.22 kg verdiğim yazıyor ama sadece 1 kilocuk gitti. Aslında çok sıkı asılmıyorum. Biraz daha asılsam günde 1000 cal. üzerine çıkmasam 1 ayda eski kilomda olurum ama işte ben abur cubur meraklısıyım oğlum sayesinde. Aaa birde eşimi unuttum sağolsun ben zayıflamayım diye ne kadar sevdiğim şey var alıp eve geliyo. Ekler pastaya bayılırım mesela ne zaman sıkmaya başlasam almış elinde geliyo ,gelde dayan. Çünkü adam kilo vermemi istemiyooooo.... Ama bende bu kiloları istemiyorum. :((