Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
pinar6716
28 January 2013 (19:20:08)mehtap çok doğru diyosun hamile kaldığım kilonun 6 kilo üstüyüm şuan boyumda uzun olmadığı için hemen fazlalık olarak sırıtıyo özellikle bel çevremde :( o yüzden 52 kiloya inmeden asla düşünmüyom ikinci çocuğu yinede allhtan hayırlısı gerçi....şu aralar zayıflamakla yatıp onla kalkıyom takıntı oldu dört gündür tam bir ay sonra 5 kilo vermeliyim eşimle girdiğim iddayı kazanmak için ama yok dört günde istediğim olmadı 1000 kalori üstüne çıkmıyorum yaklaşık yarım saat 45 dak. spor yapıyom olmuyo ama azimliyim bakalım inşallh sonuca ulaşırım
-
aysen48
28 January 2013 (18:38:16)slm arkadaslar. sizden bi konuda yardım istiyorum. haftaya kısmetse esim yıllık izne ayrılacak bizde akraba ziyareti yapıcaz yolumuz uzun olacak arabayla gidicez izmir manisa bursa istanbul izmit gölcük .. böyle söyleyince birden heyecan yaptım:))) neyse ... yol boyunca mutlaka tesislerde durucaz hadi orada corba yedim diyelim. peki seyehat sırasında arabada yemek ıcın ne onerirsiniz kalorisi düsük besinler olarak hazırda olabılır evde yapılanda olabılır bu kısa tatilde asırıya kacıp basa donmek ıstemiyorum. :))) cünkü dikkat edersem en fazla 1 bucuk 2 ay sonra ideal kiloma ulasacagıma inanıyorum. önerilerinizi bekliyorum:)
-
mehtap05
28 January 2013 (17:47:35)pınar aman ha sakın kiloları vermeden bebek düşünme çok zor sonrasında vermek, gerçi bünye meselesi diycem ama ben ilk hamileliğimde 6 ay içinde hiçbirşey yapmadan hemde önüme geleni yiyerek tüm kilolarımı vermiştim ama şimdi 2. bebeğimde çok zorlanıyorum hala 6-7 kilo fazlam duruyor kızım 7. ayında ,çok yavaş gidiyo bazen duruyo anlamadım ama inan zayıf değilsen doğum sonrasında işin zor.
-
ayçanur
28 January 2013 (13:44:03)verirsin inşallah kilo vermek uzun bi süreç, 2 sene önce adet düzensizliği nedeniyle doktara gittim ve bana troitlerin çalışmıyo dedi bunu bilmeden hayatım boyunca kilolarımla mücadele etmek zorunda kaldım, 2 senedir ilaç kullanıyorum şu an normal çalışıyo ama biriken 28 kilom var, ben de 4 senelik evliyim daha yeni çocuk istemeye başladık ama bu kilolarla hamila kalmak istemiyorum
-
pinar6716
28 January 2013 (13:34:31)benimde doğum kilolarımla başım dertte tam 22 kilo aldım doğumda şimdi son beş kilo veremiyorum gitti :) yada kilolar gitmek istemiyo beden:)
-
ayçanur
28 January 2013 (13:03:51)15 yaşındayken 10 ayda 20 kilo vermiştim, hergün 2 km yürüyodum ve diyet yapıyodum şimdi 3 senedir evdeyim ama koşu bandında hergün 2 km, 4-5 hızında 30 dk yürücem artık bi de 10 dk dan fazla mekik çekemiyorum belki alışınca daha çok yaparım bakalım daha vücudum ham bugün başladım
-
pinar6716
28 January 2013 (12:43:58)ayçanur benimde yaşamım hareketsiz okuldan eve evden okula görev yaptığım yerde köy olunca yürüyüş bile yapılmıyo :( bende bu ara tatilde bahaneyle hergün yarım saat dans ederek mekik çekerek biraz olsun hareket etmiş oluyorum valla kilo probleminde herkese allh yardımcı olsun
-
mehtap05
28 January 2013 (12:29:57)Spor yok derken günde 200 250 kadar mekik çekiyorum belki o etki etmiştir..
-
mehtap05
28 January 2013 (12:28:23)Süper oldu bu iş hergün deftere yaz tek tek kalorileri bul hesapla sıkıntı gelmişti, böyle daha kolay ve 10 günde 1 kilo gitti bile, spor yapamıyorum ama emziriyorum sanırım bunun etkisi var... hadi arkadaşlar motive edelim birbirimizi daha kolay olacak inşallah....
-
ayçanur
28 January 2013 (11:09:50)bişey değil pınar kolay gelsin hepimize, bugün spora başlıcam bende çok hareketsiz bi yaşamım var en azından günde 40 dk yapmam lazım
-
-