Mesaj Panosu

melishedef97

20 May 2016 (08:14:04)

herkese günaydın diyet arkadaşlarım.

betsin

19 May 2016 (21:26:23)

Egzersizlerimi yazmamama rağmen geçen hafta siteye göre fazladan 1,5 kilo vermiş olmam gerekiyordu. Acaba sıfırlasam mı diye düşünürken bugün durum eşitlendi. Yorgunmelek'in dediği gibi ödemmiş:) sabırlı olursanız ve moralinizi yüksek tutarsanız her şey yoluna giriyor.

nil_ipek

19 May 2016 (16:33:43)

Merhaba arkadaşlar. Ideal kiloya yaklastikca kilo verme gercekten duruyor bunu gormus oldum. Hatta diyeti bozmadigim halde (gunluk max 1400 kalori alıyorum) 400 gr almis bulunmaktayim. Bide kilonuzu tartarken sabah ac karnına mi tartiliyorsunuz? Gun icinde tartilinca yaklasik 1 kg oynuyor

hatice2006

19 May 2016 (15:32:20)

19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun arkadaşlar.

betsin

19 May 2016 (15:25:51)

Hayır tombiko hayır:) kalın da neymiş... Hıh... Biz sağlam iskeletli, gösterişli kadınlarız. Çanakkale'de top mermisi taşıyan kadınların torunlarıyız:))

tombiko

19 May 2016 (14:12:07)

ideal kilo aralığı o kadar geniş ki mesela benimki güya 49-65 kg. arası.arada 16 kilo fark var.sayfamda benim ideal kilom 56 gözüküyor ama hayatımda o kiloda hiç olmadım, vücut olarak da olamam heralde kalın vücutlu bir tipim ben :D

yorgunmelek

19 May 2016 (14:03:37)

@tombiko acizane bir tavsiye yeni doğum yaptıysanız sakın bunu takıntı ve dert edip pskooljik olarak kendinize eziyet etmeyin. sütünüzü falan da etkiler Allah korusun. mümkün olduğunca tatlı krizlerinden ve hamurlulardan kısıtlayın bence yeterli olacaktır :) çünkü emziren anneye tatlı öyle büyük bir nimet ki :))

tombiko

19 May 2016 (11:58:58)

@subzero1 ; evet haklı olabilirsiniz :)

doğumu yeni yaptığım için hem hayatım değişti hem kilolarla savaş halindeyim hem de gece de gündüz de uyku yok...bebek biraz düzene girerse spora başlamak istiyorum inşallah :)

betsin

19 May 2016 (11:26:38)

İyi Bayramlar:)

subzero1

19 May 2016 (09:59:21)

19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı nız kutlu olsun arkadaşlar. İnşallah fazlalıklardan kurtulup her zaman genç ve sağlıklı kalalım.

subzero1

18 May 2016 (11:54:54)

@tombiko Olaya nasıl baktığınız ve nasıl hissettiğiniz önemli. Buna sıkıcı, yorucu ve bir an evvel bitsin olarak değil de, eğlenceli, dinlendirici ve aynı zamanda sizi hedefinize daha hızlı ulaştıracak bir şey olduğunu düşünerek bakarsanız değil 1 ay bir ömür boyu yaparsınız. Beyni kandırmak ve ikna etmek kolaydır. Herşey kafada bitiyor denmesinin sebebi bu. Kısacası yaptığınız sporu sıkıcı olarak değil eğlenceli olduğunu düşünerek yapın ve tadını çıkarın. Sonrası gelir zaten.