Mesaj Panosu

tombiko

12 May 2016 (14:18:38)

zaten bazı yağlar faydalı ve vücut için gereklidir.

betsin

12 May 2016 (13:03:51)

Neutec diğer kaynaklar da benzer kalori değerleri veriyor. Sebze yemeğini yağsız yaparsanız 100 gr da 20-30 kalori alırsınız. Kalorisi aynı olsa da şekerden aldığınız kalori yağdan aldığınız kaloriden daha fazla kilo aldırır.

Yani sadece kalorisine bakarak gıdanın şişmanlatma oranını karşılaştırmak doğru bir sonuç vermez.

neutec

12 May 2016 (10:49:27)

@moustache 1 kilosuna baktığında çok görünebilir o kalori ancak genelde besinlerin kalorileri 100 gr üzerinden yazılır 100 gr ı 312 kaloriye denk geliyor . sebze yemeği mi bu 312 kalori olsun bir porsiyon taze fasulye bile yaklaşık o kadar kalori :)

tombiko

12 May 2016 (09:22:43)

muratbeyin burgu peyniri gerçekten de çok kalbimi kırdı, 1 aydır kalorisi düşük diye kahvaltılarda tüketiyordum :(

bu siteye eklediğimiz kalorileri güvenilir diğer 1-2 siteden de kontrol ettikten sonra eklememiz lazım.

başka bir sıkıntı da bu aralar eve misafir gelip giden çok fazla oluyor ve ben de ikramlarda bazen kaçırıyorum, diyete başlayalı 1 ay oldu ama mehter marşı gibi bir ileri bir geri gittiğim günler oluyor, buna bir DUR demem şart ama bir yandan da 1 ay önceye kadar hiç saymadığım ama tahminen günde 3000 nin üzerinde aldığım kalorileri düşününce az bile kilo almışım diyebilirim... :)

betsin

11 May 2016 (21:45:08)

Günde 3000 5000 kalorilerden düştüğüm için aslında üçü beşi aramıyorum:)))

Ben de 42 gündür siteden takip yapıyorum. Her şey yolunda gidiyor:)

balelma

11 May 2016 (21:14:57)

sitede yazılanlar değil arkadaşlarım kendimizin oluşturdukları ..sitede olmayan fakat eklediklerimiz mesela murat bey burgu peynir yok sitede ambalaj da 100 gram 251 kalori lakin bazı kişilerde 100 gram 125 kalori kaydetmişler sitenin kendi kayıtları doğru endişeniz olmasın

moustache

11 May 2016 (18:10:14)

@neutec ; 40 gram bir lokma tatlının kalorisi o :) kilosu 3125 kaloriye gelir ki buda baklavadan bile fazla. birkaç farklı kaynaktan da baktım doğru bence kalburabastının kalorisi :) bu kadar paranoya yapmamak lazım bence :) ben 50 günü geçti kalori takibi yapıyorum ve siteyle neredeyse tamamen aynı miktarda kilo verdim ancak şu var tamamen dürüst davranmak gerekiyor "porsiyon" derken lokantada önünüze gelecek tabağı düşünün sizin evde tepeleme doldurduğunuz tabak 2 porsiyon yapıyor haberiniz ola :)

neutec

11 May 2016 (15:04:59)

mesela bugün gözüme çarpan kalburabastı tatlısı (40 g) hiç 125 kalori olur mu şerbetli hamur işi tatlı

betsin

11 May 2016 (15:01:28)

Örnek verebilir misiniz? Özellikle hangi besin gruplarında dubble chek yapalım.

neutec

11 May 2016 (13:26:02)

@balelma039 ya katılıyorum. Sitede bazı yiyeceklerin kalorileri çok düşük yazılmış onlara aldanıp fazla kaçırmayın ..

betsin

10 May 2016 (21:46:17)

@balelma neyi fark ettin anlayamadım. Kayıtlı kaloriler mi hatalı? Ben direkt sitenin verdiklerini kullanıyorum. Ambalaj kalorileri ile üç aşağı beş yukarı tutuyor.