Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
büşü34
4 May 2016 (20:55:24)Merhaba arkadaşlar herkes umarım herkes sağlıklı bir şekilde Kilo verebilir :) ya aslında kendimizi çok sıkıyoruz hayata küsüyoruz bazılarımız öyle tabi herkes değil :) ama bırakın seven böyle sevsin ya herşeyin başı sağlık sağlıklı olduktan sonra kimsenin ne dediğini boşverelim kendimizle barışık olalım :) sırf bu yüzden o güzel canımızı sıkıp morallerimizi bozmayalım :)
-
saltanat
4 May 2016 (09:46:40)Haklısınız arkadaşlar kilo vermek kolay korumak çok daha zor.
Kilo verdikten sonra 2 yıl kilonu koruyabiliyorsan ışte ozaman kilo verdim diyeceksin.
-
tombiko
4 May 2016 (08:52:33)kilo vermek işin yarısı hatta bu işte en kolay kısım diyebiliriz.
bizim hayatımız boyunca kilo sıkıntımızın nedeni kilo verip istediğimiz kiloya erişince stabil kalamıyor ve tekrar daha da katlayarak kilo alıyor olmamız.belki de nasılsa verebiliyorum diye düşünüp fazlasıyla bir özgüven duyuyoruz.
herkese hareketli ve az kalorili günler :)
-
moustache
4 May 2016 (08:38:55)@saltanat günaydın hoşgeldiniz tekrardan.. ben henüz kilo veriş sürecimi bitiremedim ancak son zamanlarda sizin gibi geçmiş yıllarda büyük kilolar verdikten sonra takibi ve dikkati bırakıp yeniden kilo alarak geri dönen arkadaşlar yüzünden daha şimdiden korkuya kapılmaya başladım. anladığım kadarıyla kalori takibini hiç bırakmamak ve en önemlisi spora bir şekilde azda olsa devam etmek gerekiyor..
-
gamzegul0133
4 May 2016 (08:34:14)kalori takibini ve eğzersiz bırakınca kilolar hemen geri geliyooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrrr
-
-
saltanat
4 May 2016 (08:06:25)Günaydın günaydın günaydın arkadaşlar nihayet mesaj yazabiliyorum.
Bende kalorı takibi sayesinde 26 kilo vermistim. Nasıl olsa verebiliyorum rahatlığı ile takibi bıraktım ve tabiki verdiğim kiloları fazlasıyla alıp geldim.
Anladım ki istediğim kiloya ulassam bile kalori takibini bırakmamak gerekiyormuş.
Herkese az kalorili günler
-
-
moustache
3 May 2016 (15:15:47)Cümletten kandiliniz mübarek olsun arkadaşlar..
Kandillik lokum, lokma vs. gıdalara aman dikkat :)
-
-