Mesaj Panosu

tudemm

günaydın herkese

dragot

2 Şubatta başlamıştım diyete ve +186 kg idim (bu kiloyla ancak oduncularda tartılabildiğim için daha fazla da olabilir çünkü 6 ay önceki kilomdu 186 ki o arada da kilo almışımdır muhakkak). Sonra 161 kg.'a düştüm ve durdu. Bu siteye girdim, 12 gün oluyor. Gayet iyi takip imkanı veriyor. Bugün sabah 156 kg.'ı gördüm. Hayırlısıyla hedef 100 kg. Motivasyon ve takip açısından çok faydalı bir site. Verdiği kg ile sitede yazan vermem gereken kilo hemen hemen birbirini tutuyor. Artık evdeki elektronik tartıda da tartılabiliyorum. Bu siteyi hazırlayanlara ve katılımcılarına candan teşekkürler.

mutlaka15

Yaklaşık bir aydır takip yapıyorum atlatılan ağır bir enfeksiyon yapılan kaçamaklar derken ani bir karar vererek kayıtları ben de sildim.umarım bu defa herşey daha güzel olur....

mutlaka15

Olabilir müş,tuzu azaltıp biraz daha suya ve diyete yükleneceğim.haftasonu kaçamaklarla dolu.bu hafta herkes için güzel geçsin...

jayland

Herkese Merhaba:) Umarım herkes iyidir ve herşey yolundadır;)

csm

Herkese günaydın :)

Yaklaşık 1 aydır takip yapıyorum ama altı üstü 2 kg gitti. Ayrıca bu 1 ayda pek sağlıklı beslenmedim. Hatta alabildiğine gömülmüşüm herşeye. Bu sebeple bugün itibari ile kalori kayıtlarımı siliyorum :)) 15 gün sonra görüşürüz :))

müş

Mutlaka15 belki de su artışı vardır vücutta

aaybis

Cok guzel sapsari kibris patatesi aldim.Firin koftenin yanina hellimli pure mi yoksa hardalli dereotlu salata mi yapsam.Kizim israrla kizartma istiyor.Ve ben direniyorum henuz

betsin

@aaybis buzluğa ananas dilimi atıyorum. Canım dondurma isteyince çıkartıp taze tuzsuz lor koyuyorum üstüne. Hani bir nevi meyveli dondurma lezzeti yakalatıyor mu yakalatıyor:) iki cevizle blenderdan geçir donmuş ananası dondurma kasesinde şık da duruyor:)

attseyma

Peki ya dün yediğim magnum ve profiterolün hesabını kim verecek?

aaybis

@Betsin sıcakların iştah kestiği bir gerçek ama bu seferde buz gibi meyveler,peynirler,dondurmalar ve biralar mevsimi geliyor işte :) Ben de suyumun içene taze zencefil,taze nane limon ve salatalık dilimliyorum tavsiye ederim.@moustache yazın spor salonuna gitmek gerçekten sıkıntı.3 aylık peşin ödeyip 2 hafta sonra bırakmışlığım çok var.Tabi bunda çalışma saaleri ve ilkokula giden kızımında etkisi var..