Mesaj Panosu

eylemsevcan

9 May 2016 (02:19:54)

Selamlar arkadaslar bir sorum olacak oruc tutarken sahurda yediklerimizi hangi gune yaziyoruz onu bilemiyorum bugunemi yoksa saat 3-4 gibi yendigi icin ertesi gunemi yaziyoruz bilen varsa cevaplayan olursa cok sevinirim sizce hangisi daha mantikli?

nil_ipek

8 May 2016 (14:23:10)

1 ayda 6 kg gitti. Teşekkürler diyetarkadasim.com... daha yolum var tabi. 10 kg daha kaldi. Sonrasi yine kalori takibi ve saglikli yasam olacak

jayland

8 May 2016 (13:11:42)

Herkese Merhabalar:) Umarım herkes iyidir ve her şey süper gidiyordur... Bazı bayanlar tatlı sevmediğini belirtsede galiba çoğu bayanla hemfikir olarak tatlı krizine girilebiliyor, böyle olunca aktivyanın diyet meyveli yoğurtları İmdadıma yetişti, hem tadı muhteşem, dondurma tadıda veriyor ve masum... Ağır tatlılar yerine bu krizi biraz hafifce atlatmış oluyorum ve bu dönemde oldukça işime yaradı. Mutlu Günleeeer

diyetarkadasim.com

7 May 2016 (01:37:02)

@subzero1 ve konuyla ilgili diğer üyeler için;

diyetanaliz.com'un veritabanındaki eksik besinleri ekleme ve tercüme çalışmaları devam ediyor. Site kullanılabilir hale geldi ama arada bulunamayan besinler oluyor.

Siteyi düzenli olarak kullanan üyeler bir süre sonra eksik besinleri ve birimleri (ölçü/porsiyon) oluşturma yetkisine sahip oluyorlar. O süreyi doldurana kadar bildirilen besinler ise mümkün olan en kısa sürede ekleniyor. Kısa bir süre içinde aradığınız her şeyi tastamam ve hemen bulabileceğiniz bir site haline gelecek.

En çok şikayet edilen konulardan biri çok fazla besin olmasıydı. Aranan besinlerin daha kolay bulunabilmesi için bazı filtreleme seçenekleri eklendi. Ayrıca en çok tükettiğiniz besinler üye ve üyeler bazında topluca bir başlık altında listelenmeye başladı. Bir kez kaydettiğiniz besin o listeye giriyor ve arama yapmadan ulaşabiliyorsunuz. Arama yaparken birden fazla sözcük kullanarak da sonuçları büyük ölçüde daraltmanız mümkün. Örneğin; aradığınız besin ve ardından herhangi bir özelliğini belirten bir sözcük. "yumurta haşlanmış", "süt tam yağlı", "domates kırmızı" gibi.

Bunların dışında, üyeler arasında bir mesajlaşma sistemi bulunmuyor. Ancak sitenin temel içeriği ve özellikleri oturduktan sonra burada olduğu gibi üyeler profilden profile mesajlaşabilecekler.

tombiko

6 May 2016 (15:29:38)

badem sütünün kalorisi inek sütünden daha düşük

arada sırada tercih etmenizi öneririm

subzero1

6 May 2016 (11:37:57)

Merhaba arkadaşlar.

Kardeş site diyetanaliz.com u kullanan var mı? Site çok detaylı ve güzel olmuş lakin veri girmek biraz zor. 1 bardak tam yağlı süt gireyim dedim ama yayıkaltından girdim peynir altından çıktım. Kullananlar sütü nasıl girdi?

moustache

5 May 2016 (16:11:12)

Fit madalyasını nasıl alıyoruz arkadaşlar? 97'den 13 kilo vererek 84'e düştüm. Sistemde aynı şekilde gösteriyor. 84'e düştüm diye fit madalyası vermiyor ancak kilomu 84 olarak güncellersem veriyor. Kilomu 84 olarak güncellersem de veriler sapıtıyor.. Yok mudur bir orta yolu?

saltanat

5 May 2016 (15:35:56)

Protein için eti nin lifalifini tavsiye ederim yogurtla iyi gidiyor

nero5

5 May 2016 (14:34:44)

@tutem hanım protein için en kolayı et ürünleri fakat et olmadanda fasulye nohut mercimek mantar gibi gıdalardan da yaklaşık olarak alabilirsiniz süt ürünlerinden almanın bir sakıncası yok ama aşırı tüketimde kabızlık yapabiliyor o yüzden sütün yanında keten tohumu yulaf... Vb lifli gıdalarla alınmasını öneririm ben sabahları kahvaltıda peynirimi marul yaprağına sararak yiyerek çözüm buldum desem... :)

Bir yaprak marul beyaz peynir yumurta domates zeytinden yeşil bir sandviç yapıyorum içinde acı kırmızı pul biber çok güzel oluyor akşama kadar acıktırmıyor da ;)

Ciğerim köftenin kahvaltı usulu desek iyidir

esmetdemet

5 May 2016 (14:31:10)

@tudemm merhaba,

süt ürünleri etin yerini tutar mı bilmem ama ;

bitkisel kaynaklı protein de çok aslında onları da tüketebilirsin en kolayı badem ve yulaf ta gayet yüksek protein var bildiğim kadarıyla brokoki karnıbahar ve yeşil mercimekte de var birde şu yeni moda kinoa varya onda da cok varmış:)

tudemm

5 May 2016 (13:26:47)

diyet arkadaşlarım hepinize merhaba..tavuk ve kırmızı et tüketmiyorum.proteini farklı süt ürünlerinden alsam etini yerini tutarmı.