Mesaj Panosu

eylemsevcan

11 ay önce

@aaybis onu nasıl yiyorsunuz sütle mi yoğurtla mı?

eylemsevcan

11 ay önce

Benim annem hep aynı beslenir gram kilo almaz günde 2 öğün evde çünkü kendisi 12 gibi yer kahvaltısı uyanıyım edeyim anca oluyor yoksa özellikle açlık orucu falan yapmaz bilmezde kahvaltısında hep haşlanmış 1 yumurta arada tavada domates salatalık zeytin peynir onlarda azar azar yani ve 1-2 dilim ekmek ekmek mutlaka yer bu kadar birde akşam yemeği yer oda illaki sebze içine arada az et koyar arada pilavlardan da yapar bulgur veya pirinç bitti yanına bol cacık arada salata yine 1-2 dilim ekmeğini yer oturur aşşa maşallah diyim 80 yaşında 60-61 kilo ama öyle pastaymış börekmiş tatlıymış kolay kolay ağzına koymaz biz yaş pasta alınca da suratı düşer bu ney böyle bunu niye eve sokuyonuz çok sağlıksız gelir ona 😅

bisküvi falan ağzına koymaz yemeği kahvaltıyı bu şartlarda çok bile yese kilo yapmıyor çünkü sonuçta sağlıklı besinler

eylemsevcan

11 ay önce

@aylin doğan evet çok haklısın hep aynı oluyor arkadaşım ama şurası da var normal beslenince hakikaten geri pek alınmıyor biz biraz abartılı besleniyoruz mesela yemeği tıka basa yiyom üstüne çayın yanına tatlılar bisküviler çerezler ee ne olacak o zaman kilolar hemen geri geliyor epey bir müddet dikkat edip abartıya kaçmazsak hakikaten kolay kolay o giden kilolar gelmiyor geriye bak emin ol umutsuzluğa kapılma yeniden başladım ben sende takıl bana zamanında 10 kilo verdim sadece 1-2 kilo aldım ve yıllarca o kiloyla kaldım ama şimdi nedendir bilmem bir abartıya kaçıyorum anlatamam daha olmadı çocuklar anne acıktık makarna yapar mısın gecenin 11 inde yapıyom bu sefer oturup bende yiyom ee tabii dönüşecek kiloya

eylemsevcan

11 ay önce

oo arkadaşlar süpersiniz hiç yazan olmuyordu bende şimdi şevke geldim çok sıkı başladım yarından itibaren tek tek ne yediysem gireceğim beni aslında akşam yemelerim mahvediyor akşam bir krize giriyorum bende anlamıyorum bu ne biçim iş?

navarin

11 ay önce

@eylemsevcan ben varım 👍 3 Şubat'ta baslayalim.

eylemsevcan

11 ay önce

3 Şubatta tam başlıyoruz isteyenler yazsın arkadaşlarr 📢 📢 📢

eylemsevcan

11 ay önce

@navarin o zaman gel birlikte zayıflayalım

bende 65.5 le döndümm 😭

aaybis

11 ay önce

@eylemsevcan gerçekten hep ısısız buralar.

ama ne zaman başım sıkışsa motivasyona ihtiyaç duysam hemen buraya koşuyorum.

geçen yaz verdiğim 10 kg dan 2-3 kg geri aldım. ve yine geldim. 4. günüm.

hedef yine 60kg ve altı.

herkeese bol şans

eylemsevcan

1 yıl önce

@elifsinem

Maleseffff kimse yazmıyor haydi gelin arkadaşlar canlandıralım sitemizi süper kilolar verelim şakır şakırrrr

eylemsevcan

1 yıl önce

Slmlar ne zaman başlıyoruz arkadaşlar haydi hep birlikte başlayalımm

eylemsevcan

1 yıl önce

hepiniz birden öldünüz müü??? 😅 😅