Mesaj Panosu

betsin

13 April 2016 (10:34:31)

Günaydın:) Sitedeki egzersiz kısmını doldurmayarak ben de tartı ile eşitledim. Misal yavaş tempo yürüyüş dendiğinde bile saatte en az 3km hız kastediliyor. Biz kopekle gezerken sağı solu koklayıp elle günle sosyalleşmekten sabit tempo tutturamıyoruz:) sadece kalorileri yazınca tam oldu

neslisa

13 April 2016 (10:01:33)

@wecandoit uzun denemelerim sonunda bende yaşam stilini değiştirerek eşitlemeyi başarmıştım :)) Kolay gelsin size, çok hareketli yaşam tarzı seçildiğindeki kadar kiloların bir an önce gittiğini görelim işallah :))

wecandoit

13 April 2016 (09:45:30)

@neslisa eveet simdi oldu esit gidiyor :)))

pluton

13 April 2016 (08:55:19)

Buradaki veriler ortalama veriler arkadaslar. Birebir tutmamasi normal. Bazi yediklerimizin yakilmasi boy kilo yas oranina gore farklilik gosterir. Program size ortalama miktari soyler, olabilecek miktari gosterir. Yaktiginiz kalori o gun ne kadar karbonhidrat ne kadar seker depoladiginizla degisir. Burayi daha cok dengede tutmak icin kullanin.

neslisa

13 April 2016 (08:31:51)

Günaydın, @wecandoit yaşam tarzınızı hareketliden monotona çevirdiğinizdeki fark tutuyor mu, onu deneyin birde. Ben dengelemek için bazen yediklerimi fazla giriyorum, aşağı yukarı aynı gidiyor.

büşü34

13 April 2016 (01:23:03)

10 gün oldu ve halen 3 gram :(

saklı

13 April 2016 (00:17:38)

@wecandoit benim de öyle hatta farkı baya açtı gören de beni çok kilo verdim sanıyo ama nerdee

wecandoit

13 April 2016 (00:12:49)

Site benden önde gidiyor yahu. Yaktigim bazi kalorileri yazmiyorum bile :(

pluton

12 April 2016 (22:08:48)

@wecandoit

Verdiğiniz kilo miktarına göre bir kaç defa olmasında sorun yok. İstikrarınızı bozmayın yeter:)

wecandoit

12 April 2016 (22:01:15)

Kilo vermenin durması belli donemlerde mi oluyor? Yoksa sadece 1 defa mi oluyor?

berkay123

12 April 2016 (21:10:09)

2 hafta ve tarti da 6 kilo giden vayy mutlu oldum ama henuz kiyafetletfen anlamiyorum bi sey