Mesaj Panosu

nero5

4 October 2015 (20:00:57)

2 haftadır 105 kiloda çakıldım bayramdan bu yana 104-105 arası gidip geliyorum güzel güzel gidiyordu kilolar durunca biraz moralim bozuldu birde iş bitti haraketim azaldı hemen salona gitmem lazım sanırım yoksa paslanmaya başlayacağım böyle giderse... :)

hilal arslan

3 October 2015 (17:45:21)

Müher öncelikle yeni resmine bakınca sana bravo diyorum.bambaşka biri olmuşsun;) ben hic tavsiyede bulunmayim.çünkü ben bu durumlarda isteğimi bastırmak icin ufakta olsa bi kaçamak yapıyorum :)) bence senin fikir güzel.bide müzik olursa kafan o fikirden uzaklaşır galiba ;)

coolgril2121

3 October 2015 (10:12:41)

günaydın arkdaşlar haftasonunuzun güzel geçmesi dileğiyle

müher

2 October 2015 (15:52:21)

Aynen öyle. liste güzel hatta zamanla alışır, zeytinyağlılar yapar götürürsünüz :))

hilal arslan

2 October 2015 (14:44:15)

@müher gerçekten helal olsun sana ;) ben o kadarını yapamam galiba.yani yapsamda istikrar olmaz bende.işyerinde mini bir buzdolabım var.en güzeli bir gün çıkıp kendime uygun toptan bi alışveriş yapıp dolabımı doldurayım.dışardan yeme derdinden kurtulayım ;)

avon kataloğu

1 October 2015 (14:53:41)

@alcadras En güzel yoğurt kendi hazırladığımız doğal yoğurttur : )

kadiredemen

1 October 2015 (12:14:19)

bkyavas ,

Aynen, diyet yapmak demek kalori kontrolü yapmak demek, önemli olan buna dikkat etmek , günde 3 su bardağı yoğurt yemeyi ihmal etmeyelim. Yoğurt yemek kilo vermeyi hızlandırıyor :) aynı zamanda da acıktığımız da yiyebileceğimiz güzel bir besin :) özellikle Tire Tava Yoğurdu harika lmmmmm

bkyavas

29 September 2015 (16:26:56)

@alcadras Bir avokado buralarda 4-6 TL arası, bir tanesini her gün çeyrek olmak üzere en erken 4 günde bitiriyorum. Zira bir avokadonun kalorisi inanılmaz yüksek, 564 kcal, sanki meyve değil de kebap mübarek.

@Nero Evet, lorlu omlet bayağı güzeldi, sabah ben de lorlu mini dürüm yaptım, ekmek yemezdim hiç, bugünlerde şu küçük dürümlere (25g olan) sardım.

elf88

21 September 2015 (08:52:43)

Hepinize merhaba bana umut olduğunuz için hepinize teşekkürler. Ama yolum çok uzun ve bu yolda sürekli yorulyuyorummm. Kilo vermek için isteğim çok ama motivasyon yok. Fakat 10 Gündür iyi gidiyorum, arada kaçamaklar olsada... Hepinize güzel bir gün diliyorum.

nero5

20 September 2015 (14:06:50)

Bu mevsim keçi boynuzu zamanı bahçeden lokantaya limon için gittimiştim dalından 2 tane kopardım tadı bir harika olmuş 1 kilo da ondan topladım çerez olarak yada şekerim düşerse biraz gecelerim içlerinde güzel önlenmiş vallahi bal gibi günde 1-2 tane yerim şeker krizim falan gelirse eskisi gibi olmuyor krizlerde arada can çekiyor uyuşturucu gibi vallahide

avon kataloğu

20 September 2015 (09:05:35)

@müher Çok teşekkür ederim ne güzel dua : )